Cherry123 fyrir 15 árum, 6 mánuðum Fjöldi lestra: 298

megrunarkúrar

vitiði um góða megrunarkúra sem virka..
hef prófað nokkra og þeir virka alldrey og ég hreyfi mig mjög mikið en ef eitthvað er þá er ég bara að fitna og þyngjast :s
endilega koma með hugmyndir.. veitir ekki af að prófa eitthvað

Crymoh fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Það er ekki til neitt sem heitir Megrunarkúr.

Ef þú vilt grennast og haldast grönn/grannur þá þarftu einfaldlega að breyta um lífstíl.

Hætta að borða sykur, brauð, borða minna og hreyfa þig meira og aldrei drekka kaloríur = bara vatn.

1 Crymo 1 cup

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 6 mánuðum

fólk má alveg borða sykur eða brauð, bara í hófi….

Fyrra álit

bjarnith fyrir 15 árum, 6 mánuðum

The Japanese Pornstar Diet: You can only eat paper, but you can eat all the paper you want.

“If you wanna get strong - downright strong- you gotta do the big one, the squat”.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 6 mánuðum

Ekki fara á “megrunarkúr” því það er einungis tímabundin breyting og þegar þú ferð aftur í gamla vana þá þyngistu.

Breyttu frekar um lífstíl, minnkaðu sykurát og fækkaðu kaloríum í mataræðinu en ekki fækka máltíðum. Þannig færðu langvarandi árangur.

Fyrra álit

Jhosua fyrir 15 árum, 6 mánuðum

nokkuð stór þáttur í þessu er að borða reglulega og borða hollt..

Fyrra álit

alfisti fyrir 15 árum, 6 mánuðum

lestu þetta þér til óbóta og lærðu af þessu liði.
http://www.bodybuilding.com/fun/newyearsguide.htm

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

megrunarkúrar

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi