telecasterinn fyrir 15 árum, 9 mánuðum Fjöldi lestra: 413

Prótein smá hjálp

Ég er að fara að fara að fá mér prótein í fyrsta sinn vill byggja upp vöðva. Með hverju mæliði og hverning virkaði það á ykkur ?

NariEff fyrir 15 árum, 9 mánuðum

Góðu mataræði

Bætt við 13. júlí 2008 - 17:18
Það er náttúrlega prótín í nánast öllum mat, svo þú hefur borðað prótín alla þína æfi

Fyrra álit

ruslakallin fyrir 15 árum, 9 mánuðum

færð samt varla betra prótein úr mat heldur en þú munt fá útúr hreinu mysupróteini (whey prótein)

Þetta náttúrlega + venjulegt mataræði

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

NariEff fyrir 15 árum, 9 mánuðum

Ef maður ætlar út í fæðubótaefnin, þá finnst mér nú fyrsta skilyrðið að hafa mataræðið á hreinu.

Mér fannst þessi spurning bara hljóma þannig að hann hefði enga hugmynd um hvað hann væri að spyrja.

Það er ekki þannig að þú fáir þér prótín drykk og þú fáir bara allt í einu fullt af vöðvum.

Fyrra álit

ruslakallin fyrir 15 árum, 9 mánuðum

nei nei alls ekki… en ef þú ætlar að byggja upp stóra og sterka vöðva þá eru fæðubótaefni næstum því nauðsynleg

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

NariEff fyrir 15 árum, 9 mánuðum

Þau eru ekki nauðsynleg, hjálpleg en alls ekki nauðsynleg.

Fyrra álit

ruslakallin fyrir 15 árum, 9 mánuðum

ef þú ætlar að gera þetta alvöru… þá er þau mjög nálægt því að vera nauðsynleg.

ég er ekki að tala um bara ef þú ert í gymminu ap tjilla með engin markmið, ég er að tala um ef þú ert að reyna að ná árángri

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

Krathos fyrir 15 árum, 9 mánuðum

Þau eru ekki nauðsynleg. Ekki láta eins og kjáni. Þau hjálpa, en þau eru jú fæðubótarefni. Efni sem þú bætir í nú þegar hollt og gott matarræði sem mun skila þér meirihlutanum af niðurstöðum þínum. Meina, hvernig hefði fólk annars getað orðið massað áður en þau urðu til?

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

ruslakallin fyrir 15 árum, 9 mánuðum

þú getur komið þér í betra form, orðið massaðri en þú ert nú þegar.. án fæðubótaefna.

En án þeirra og stera verðuru aldrei HUGE

Shut up and SQUAT !

Fyrra álit

Krathos fyrir 15 árum, 9 mánuðum

Ef þú ert með stera á annaðborð eru fæðubótarefni óttalegt djók. Svo ef þú ert að skilgreina HUGE eitthvað eins og nútíma bodybuilders hef ég engann áhuga á því, þar sem þeir eru ógeðslegir.
Ég þekki fólk persónulega sem lítur betur út en andskotinn og er komið á fimmtugsaldur sem hélt að kreatín ylli skapsveiflum. Svo afsakaðu mig ef ég dreg nauðsyn þeirra í efa.
Annars nota ég þau sjálfur auðvitað, þau stytta leiðina og gera hana þægilegra.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

hjdjhdjd fyrir 15 árum, 9 mánuðum

Ég mæli með 100% whey frá Optimum Nutrition það var valið fæðubótarefnið og prótein ársins 2005-2007 í usa

fæst á www.kraftvorur.is

Fyrra álit

Xiao fyrir 15 árum, 9 mánuðum

Mataræðið er náttúrulega númer 1,2 og 3.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=3720211 áhugaverð grein sem ég rakst á, mæli með að þú rennir í gegnum hana, fer ágætlega í gegnum grunninn. :)

Ef að þú ert kominn með mataræðið í gott ástand og ert að íhuga að fá þér fæðubótarefni til að auðvelda þér þetta þá mæli ég með www.bodybuilding.com gott úrval og ég veit ekki um neina síðu sem býður betra verð.

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

Prótein smá hjálp

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi