Heilsa

hverjum ætti ekki að vera skitsama hvað ég er léttur og svo snýst ekki korkurinn um þyngd mína heldur hvað þið naið i deadlift

btw jú eg ætti að vera þyngri enda er ég að vinna í því maður þarf bara að vera duglegur og lyfta mikið og borða mikið og rétt ;)

Fyrra álit

0

Ef málið var bara dedd, þá ættirðu ekki að bothera með að setja inn aldur/þyngd/hæð ^^

En jeeb, bara good shit að þyngjast:)

Fyrra álit

0

afhverju ekki mér finnst 161 kg dedd miðað við að ég er 73 kg gott.
Ég gæti alveg eins verið 27 ára 110 kg á þyngd og agætlega stór og tekið 161kg i dedd sem væri ekki nógu gott

Fyrra álit

0

Jáá ég veit:) en þetta er eins og þú myndir senda inn mynd af brjóstvöðvunum á þér og búast við að enginn myndi setja út á þriðju geirvörtuna þína.

Meikar kannski ekkert sens, er bara að segja, að fólk talar um það umræðuefni sem þú gefur þeim:)

Fyrra álit

0

já algjörlega, auðvitað er þér frjálst að tala. Það væri ekki verra að við myndum ekki fara dýpra í þetta mál. Það sem þessi korkur snýst ekki um þetta sem við erum að tala um.

Fyrra álit

0

dna fyrir 15 árum, 11 mánuðum

Þú miðar ekki aldur við þyngd, þið gætuð vel verið á sama þroskaskeiði.

The harder I work, the luckier I get.

Fyrra álit

0

mamma þín er þroskaskeið:O

Nei, ég var bara að spá í því mar! Ekki fara að rakka drenginn niður með að vera líkamlega óþroskaður ef þú þekkir hann ekki.

Fyrra álit

0

Starr fyrir 15 árum, 11 mánuðum

Fólk er algjörlega mismunandi þungt eftir því hvernig það er byggt. Hvað ert þú annars að dedda?

Fyrra álit

0

ég er bara nýlega byrjaður að lyfta, og ég byrjaði að dedda fyrir hvað.. mánuði? ég er að pumpa eitthvað rétt í kringum 50kg, skammast mín ekkert fyrir það:) því eins og ég sagði, bara rétt byrjaður að fikta í réttstöðu^^

Fyrra álit

0

Jhosua fyrir 15 árum, 11 mánuðum

hehe þegar ég byrjaði í réttstöðu þá var ég að pumpa 90-100 kg og er ekkert að skammast mín fyrir það:P(btw ég er ekkert að reina að metast vildi bara koma þessu hingað inn:D)

Fyrra álit

0

Bara líkamlega sterkari en ég^^ er sjálfur ekki byggður fyrir vaxtarækt, er meira hlaupari sko, en ég vil frekar vera massaður en geta hlupið 100 kílómetra:)

Fyrra álit

0

Jhosua fyrir 15 árum, 11 mánuðum

hehe já svonum erum við nú misjöfn:P

Fyrra álit

0

haffi93 fyrir 15 árum, 11 mánuðum

hey maður á aldrei að skammast sín sama hvað maður getur lítið og mun ég alls ekki koma til þess að gera það þegar ég byrja að fara í ræktina loksins

Fyrra álit

0

Paze fyrir 15 árum, 11 mánuðum

Ég er jafn hár og þú, semsagt 1.79, hinsvegar er ég 18 ára.

Ég er hinsvegar 70 kíló.

Líttu á myndina sem ég senti inn á áhugamálið fyrir stuttu ef þú heldur að ég sé of grannur.

Þú þarft að læra aðeins meira um líkamsbyggingu áður en þú commentar svona.

Það eru 3 týpur af líkamsbyggingu, ég er ekki viss hvað þær heita á íslensku, en ein skýrist þannig að maður er grannur að eðlisfari og á erfitt með að stækka. Hin er bara medium, ert venjulegur að eðlisfari og átt ekkert of erfitt með að stækka. Hin er stór að eðlisfari og á erfitt með að minnka.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

minnir að það var ectomorph=grannur og erfitt að fitna, mesomorph=fæddist breiður létt að byggja þig upp, Ednomorph=feitur og erfitt að grennast.

er samnt ekki viss minnir mig að þetta var e-ð svona

Fyrra álit

0

Paze fyrir 15 árum, 11 mánuðum

Jább, þetta er enskan.

Moderator @ /fjarmal & /romantik.

Fyrra álit

0

Maður getur alveg verið grannur að eðlisfari, en ef rétt er farið að því geturðu alveg þyngst á good shit tíma. Ég sjálfur er 1.79, eins og þú veist, og hef þyngst um 6-7 kg á mánuði, og tel ég það helvíti fínt miðað við hversu grannlega vaxinn ég er. Og já, mér finnst þú líka frekar grannur, hefur boxara útlitið sem felst í þessu fitness útliti, hefur varla snefil af fitu á þér, en já, 70kg er lítið í mínum augum, og gætirðu örugglega auðveldlega þyngt þig í 80, ég veit allaveganna að maður sem er 185 ca. á að vera í kringum 90 kílóin, þá ættir þú alveg að geta verið 80, það fer samt allt eftir því hvernig þú vilt líta út, og hvernig þú berð það.

Fyrra álit

0

Ef þú ert að þyngjast um 6-7kg á mánuði ertu að fitna. Frekar mikið meira að segja.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

^^ áááááágætt sko

Bætt við 12. júní 2008 - 18:01
Mest kreatínið sem er að gera mér það, og eitthvað er þá vantsþyngd, er ekki oft verið að tala um að kreatín bindir vökva í líkamanum?

Fyrra álit

0

Rreatín bætir við one-time vatnsþyngd upp á svona 2kg. Svo getur þú með mjög góðu prógrammi og frábæru matarræði bætt á þig 500g af vöðvum á viku. Það eru önnur 2kg. Restin er mikið til bara fita.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Það þýðir að ég hef þyngst um 2-3 kg af fitu, ég er bara nokkuð sáttur með það, er oft talinn mjög horaður, og er þá gott að ég hef fitu til að brenna, en eyði ekki upp vöðvum í staðinn þegar ég lyfti:)

Bætt við 12. júní 2008 - 20:08
Og ég eeeelska prógrammið sem ég er á;)

Fyrra álit

0

Ok cool. Hvaða program ertu að gera?

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Ég er ekki að taka neitt viðurkennt prógram, fór bara til einkaþjálfara, bað hann bara um að gefa mér prógram sem væri gott fyrir mína líkamsbyggingu:) Þarft ekki bara að taka riptoes því allir segja að það sé gott byrjenda prógram^^ en jááb, ég er bara að fíla prógrammið mitt;) og tel ég mig hafa bætt einhverjum vöðvum á mig vegna þess:D

Fyrra álit

0

nonniplas fyrir 15 árum, 10 mánuðum

Þú þyngir þig ekki á creatini… þyngdin helst í stað, og breytir fitu í vöðva og svo þegar þú hættir á creatini eftir ca 6 vikur léttistu um svona 2-3 kg max… annars þyngistu ekki nema borða ekki rétt með þvi og hreyfa þig ekki nógu mikið.

Fyrra álit

0

Þú þyngist víst um það sem nemur svona 2kg þegar þú byrjar á kreatíni. Þessi þyngd er auka vatn sem situr í vöðvunum.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Besta lyftan mín í réttstöðu er 200kg.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

camz fyrir 15 árum, 11 mánuðum

14 ára/85 kg/181cm, á best 150(veit það er lítið)

Bætt við 8. júní 2008 - 13:44
ubbs meinti 15 ára

Fyrra álit

0

JasonNewsted fyrir 15 árum, 11 mánuðum

180kg, er bara 70kg núna :S var liklega 75 þegar ég tók 180 samt

Fyrra álit

0

trapiisa fyrir 15 árum, 11 mánuðum

Omg ég er jafngamall,hár og þungur og þú. Mesta sem ég hef tekið er 135.

Become vengeance .. become wrath.

Fyrra álit

0

Kornelius fyrir 15 árum, 11 mánuðum

Er kannski 165-170 cm/58 kg - er stelpa, tók mest 82 kg

Fyrra álit

0

camz fyrir 15 árum, 11 mánuðum

kaupir þér amoniak og skellir bara 170 á stöngina! nærð því alveg !

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 11 mánuðum

64kg, 100kg 15 ára

Fyrra álit

0

camz fyrir 15 árum, 11 mánuðum

hvort ertu 100 kg eða 64 kg ?

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 11 mánuðum

já meinar hah, er sjálfur 64kg og lyfti 100kg.

Bætt við 8. júní 2008 - 23:42
*var 64kg á þessum tíma þegar ég lyfti þessu. Veit ekki núna.

Fyrra álit

0

deadgau5 fyrir 15 árum, 11 mánuðum

191 cm, 88 kg, 18.ára. Mesta sem ég hef tekið er 175 kg.

Fyrra álit

0

JonMaiden fyrir 15 árum, 11 mánuðum

hef bara aldrei látið reina á það til að segja alveg satt, aldrei gert þessa æfingu

I will never doubt the power of those in love.

Fyrra álit

0

yagmai fyrir 15 árum, 11 mánuðum

PPPPFFF Viktzter étur ykkur alla strakar 15 ára 75+ kg veit ekki hversu stor hann er yfir 180 cm og er að taka 160

Fyrra álit

0

pifff eg er aðeins léttari og næstum jafnstórir og naði 162.5kg áðan :)

Fyrra álit

0

Vitork fyrir 15 árum, 11 mánuðum

Éttu skít Hilmir.

Bætt við 11. júní 2008 - 11:36
Svo er ég ekki yfir 1.80 cm er ekki einu sinni 1.80cm og tók seinast 150kg svo hvað ertu að rugla?

…eða eithvað

Fyrra álit

0

Það er bara alls ekki neitt sérstök lyfta. Ágæt svosem, en ekki meira en það. Annars grunar mig nú að þú sért viljandi að láta eins og kjáni.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

hvað ert þu þungur og sto

Fyrra álit

0

Vitork fyrir 15 árum, 11 mánuðum

Ertu að tala um mig?

…eða eithvað

Fyrra álit

0

Ég er bara að svara gaurnum hérna ofar. Hann er að tala um þig ekki satt?

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Vitork fyrir 15 árum, 11 mánuðum

Jú. Veit alveg að 150kg er ekki mikið enda ætlaði ég ekkert að svara þessum korki, fyrir en þetta fifl ákvað að gera það fyrir mig en mér finnst 150-160kg bara ágætis árangur fyrir 93-módel.En hvern þekkir þú 16ára með 200kg í réttstöðulyftu?

…eða eithvað

Fyrra álit

0

Svona geta vinir verið pirrandi. Þetta er jú alveg fínn árangur fyrir '93 módel, mátt alveg vera stoltur af þessari lyftu. Ekki samt eitthvað sem fær mann til að reka upp stór augu þegar maður heyrir þetta.
Gaurinn sem ég þekki er frændi minn að nafni Frank. Var með honum þegar hann pullaði þetta. Fucking sterkur gaur.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Vitork fyrir 15 árum, 11 mánuðum

Já það er geggjað nice. Ætla mér að ná því fyrir 17ára aldur ;) kinda cocky en þetta er allavegana markmið.

…eða eithvað

Fyrra álit

0

Þú nærð því alveg ef þú ert duglegur að dedda og étur nóg. Gætir jafnvel farið hærra.Málið er bara að Frank er 67kg.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Vitork fyrir 15 árum, 11 mánuðum

Já! Það er alvöru!

…eða eithvað

Fyrra álit

0

Hvað ertu annars búinn að vera að æfa lengi?

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Vitork fyrir 15 árum, 11 mánuðum

10 - 11 mánuði en stefni frekar á stærð heldur en styrk eða bæði bara.

Bætt við 11. júní 2008 - 21:31
En þú?

…eða eithvað

Fyrra álit

0

Ég er búinn að vera að æfa af alvöru frá áramótum. Aðallega bekkpressa og hendur fyrir það:O

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

Vitork fyrir 15 árum, 11 mánuðum

Já ég er reyndar bara búinn að lyfta af viti í 4-5 mánuði.
Var svona eiginlega í ofþjálfun og einhverju rugli fyrir það.

…eða eithvað

Fyrra álit

0

Hehe. Veit hvað þú átt við.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

yagmai fyrir 15 árum, 11 mánuðum

Krathos 11 ertu fifl ? það er fokkin klikkaður arangur miðaða við aldurhvað ert þú gamall og þungu og hvað tekuru i dead

Fyrra álit

0

Ég er stærri, þyngri og tek meira í dedd. Ekki að það komi málinu neitt við. 150/160kg er einfaldlega ekki svo tilkomumikil lyfta. Þekki t.d. náunga sem er minni en hann, slatta léttari, ári eldri og á 200kg.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

yagmai fyrir 15 árum, 11 mánuðum

Hvað ertu gamall ?!?!?!Krathos

Fyrra álit

0

BattleB fyrir 15 árum, 11 mánuðum

verð 20 ára í ár, er einhvað um 190cm. 250kg var minnir mig um 118-120kg þegar ég tók það. þess má geta að ég lyfti því tvisvar upp með pásu á milli

Fyrra álit

0

bangin fyrir 15 árum, 11 mánuðum

15ára - 182cm - 80 kg

eitthvað í kringum 120 kg

mmmfffffffhhhh

Fyrra álit

0

Grimzzi5 fyrir 15 árum, 11 mánuðum

13ára 95model 165cm 60kg tek 90kg með pabba i ræktinni en get örugglega rifið upp120kg þar sem eg fynn varla fyrir 90kg..

Fyrra álit

0

ef þú ert að taka þessar þyngdir þá ertu að standa þig mjög vel :)

Fyrra álit

0

Grimzzi5 fyrir 15 árum, 11 mánuðum

takk..
Pabbi og vinur hanns voru alltaf að segja það…

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 11 mánuðum

Finn lykt af monnti.

Fyrra álit

0

Vitork fyrir 15 árum, 11 mánuðum

Hann má líka alveg vera montinn ef hann er að seigja satt.

…eða eithvað

Fyrra álit

0

BudIcer fyrir 15 árum, 11 mánuðum

Hef aldrei nennt að stunda deadlift en prufaði einu sinni einhver 200kg, tók það 5 sinnum og hef ekki prufað síðan.

Admin@hp since 26. june 2003 - 10:25

Fyrra álit

0

Lygari.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

yagmai fyrir 15 árum, 11 mánuðum

hvað ertu gamall, hvað ertu þungur og hvað tekur ÞÚ mikið !?!?!?!

Fyrra álit

0

Bíttu mig kjánaprik. Ég tala ekki við fólk sem lætur eins og þú.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

yagmai fyrir 15 árum, 11 mánuðum

ertu stelpa,, læt svona ég var nu bara að spurja þig hvað þú værir gamall og hvað þú værir þungur og hvað þu tækir mikið afþvi þú varst að drulla yfir félaga minn hættu þessu helvitis væli og segðu bara bara hvað þú getur,, þú þarft ekkert að skammast þin eða fa minnimátunarkend þó að aðrir séu með meiri þyngdir en þú

Fyrra álit

0

Vitork fyrir 15 árum, 10 mánuðum

Hann var aldrei að drulla yfir mig og hann er búinn að seigja hvað hann tekur í dedd ofar…

…eða eithvað

Fyrra álit

0

BudIcer fyrir 15 árum, 10 mánuðum

Jebb, þú gómaðir mig…gott að þú varst þarna með mér. Takk fyrir leiðréttinguna.

Ef ég ætlaði að ljúga þá myndi ég klárlega segja aðeins meira en 200…

Admin@hp since 26. june 2003 - 10:25

Fyrra álit

0

Ætlastu til að fólk trúi því að einhver sem hefur aldrei deddað prófi 200kg uppúr þurru í einhverju flippkasti og nái því fimm sinnum?

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

camz fyrir 15 árum, 10 mánuðum

Afhverju ætti hann ekki að hafa náð því ? Hvernig veist þú að hann sé ekki bara buinn að vera lyfta í 2 ár og tekið vel á því í öllu nema deddi og síðan prufar hann deddið í fyrsta skiptið og nær að dedda 200 kg 5x ?

Fyrra álit

0

Það væri bara absúrd.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

0

BudIcer fyrir 15 árum, 10 mánuðum

Jamm, ég var reyndar búinn að vera að lyfta í rúmlega ár á undan því, adlrei tekið deadlift áður, ég er nú ekki að segja að þetta hafi verið auðvelt…en ég tók þetta samt sem áður.

Admin@hp since 26. june 2003 - 10:25

Fyrra álit

0