braast fyrir 16 árum Fjöldi lestra: 420

Hvernig prótein

Er eitthvað prótein betra en annað, og hvernig er prótein í eggjahvítu?

Sum prótín valda sjúkdómum og henta þeim sem vilja enda eins og Denny Crane með mad cow. Önnur prótín, eins og þau sem finnast í fæðu henta þeim sem vilja lifa. Meðal Íslendingur fær um 20% orkunnar úr prótínum sem er meira en nóg af prótínum, að éta mikið meira en það er ekkert endilega gagnlegt. Þú þarft samt öll nauðsynleg prótín til að lifa af og ekkert þeirra er mikilvægara en hitt: http://en.wikipedia.org/wiki/Essential_amino_acid

Science. It works, bitches.! ^_^

Fyrra álit

carpe fyrir 16 árum

Eggjaprótein, mysuprótein, mjólkurprótein og prótein úr kjöti og fisk eru öll hentug til vöðvauppbyggingar. Prótein úr korni og flóknum kolvetnum eru minna fullkomin og henta ekki eins vel til að byggja upp vöðva.

Fyrra álit

Bloodjunkie fyrir 16 árum

Það er langbest að borða bara próteinríkann mat, en ef maður er að lyfta af einhverju ráði, þá er oft þörf á einhverju aukapróteini, og það sem hefur reynst MÉR best er Nitro-tech.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 12 mánuðum

Whey Protein er vinsælast í dag. Getur fengið 100% Whey Protein í öllum helstu verslunum og apótekum ásamt verslunum eins og www.vaxtarvorur.is

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Umræður um heilsu og hollustu

Hvernig prótein

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi