Kraftlyftingar? Sry en ert þú ekki einhver 70kg eða minna? Held þú sért þá ekki búinn að stunda mikið af kraftlyftingum.

Lyftingar reyna heldur ekkert á ALLA vöðva í einu heldur taka meira fyrir 1-2vöðvahópa í einu (nema kanski í réttstöðu og hnébeygju.

Lyftingar eru snilld! Kraftlyftingar líka en ég myndi seint kallana erfiðustu íþróttina líkamlega eða andlega

Mana þig að kikja á box pool æfingu og segja það sé erfiðara en kraftlyftingar xD

Bætt við 7. apríl 2008 - 21:03
Eða jafnvel bara bootcamp =p

Ég hef auðvitað ekki prufað allar íþróttir, og langt frá því. En þegar ég lyfti þá lyfti ég aðallega fyrir fætur, þar sem ég stunda götuhjólreiðar, og er ég vanalega að lyfta í 2 tíma. Mér finnst ég ekki hafa tekið almennilega á því fyrr en ég er kominn með skjálfta í lappirnar. En samt er maður margfalt fljótari að jafna sig eftir lyftingarnar en eftir erfiðan dag á hjólinu. Það er eins og þreytan liggi dýpra eftir hjólreiðarnar en eftir lyftingarnar, jafnvel þó maður hafi rústað á sér löppunum, plús einhverjar maga og bakæfingar.

Ástæðan liggur held ég í því hve miklu fleiri hitaeiningum maður brennur á hjólaæfingu en á lyftingaæfingu. Maður er eins og tóm djúsferna eftir erfiða hjólaæfingu, en bara þreyttur eftir lyftingarnar.

Að auki er 2 tíma æfing frekar stutt hjólaæfing. Þrír tímar eru líklega normið enda er þetta svakalega tímafrekt sport ef það á að stunda það af alvöru.

Jæja…
En a tad ekki vid um flesta atvinnusportista svosem?

Er bara ordin soldid treittur a tessu lyftingarsnobbi sem rikir herna a tessu ahugamali, folk ser nanast ekkert annad en lyftingar….
Svipadur filingur her og a hugi.is/bardagalistir, allt annad en MMA og BJJ er bara bull og vitleysa.

Tad kemur af tvi einn daginn ad einhver spyr um goda uthaldsæfingu ad hann fær tad svar til baka ad rettstada og hnebeygja seu bestu æfingarnar fyrir uthald:b

Eg ELSKA lyftingar, eftir hadegi i vinnunni hugsa eg um litid annad en hvada tyngdir eg ætla ad rifa upp og konan segir ad eg se med trahyggju en eg tel samt lyftingar ekki vera upphaf og endi allrar sportsidkunnar eins og margir virdast gera.