ég var að spá hvprt einhver gæti sagt mér sniðugar æfingar með handlóðum til að styrkja mann:)
ég á e-ð sett og maður kann alveg e-ð en það væri geðveikt að fá einhverjar myndir og fá að heyra hvað þetta reynir mest á og svona ef þíð fattið:)