1. Hvernig tekur maður inn Kreatín 8-). það er blandað í vatn
2. Er það hættulegt að taka inn Kreatin 14 ára? nei en ef að þú hreyfir þig ekki þá fitnaru bara
3. Hvar er hægt að kaupa það og hvað kostar það ? getur fengið það í næstu líkamsrækt, og verðið fer eftir magni og tegund

ég myndi ekki mæla með því að þú byrjaðir á því þegar þú ert 14 ára.
það eina sem að það gerir er að þyngja þig. og ef að þú ferð ekki í ræktina eða á æfingu svona 5 sinnum í viku þá er það ekki að gera neitt fyrir þig nema að adda á aukakí´lóin

1. Það er oftast í duftformi og þú getur blandað það í vatn eða borðað það með skeið og skolað með vatni.
2. Nei, en það er lítill tilgangur í því.
3. Það er misjafnt hvað það kostar og það fer eftir því hvernig kreatín þú ætlar að kaupa, hvort það er kolvetnisblandað eða ekki. Kostar frá 3.000 kr. til 6.000 kr.
Getur keypt það í apótekum og á næstum öllum líkamsræktarstöðvum.

2. Engar rannsóknir hafa sannað það að Creatin sé hættulegt eða skaðlegt. (Þá í hóflegum skömmtum)

Þú græðir vissulega eitthvað á að fara á þetta.. verður bara að æfa stíft og verður að hafa mataræðið á hreinu.

1. Hvernig tekur maður inn Kreatín 8-) = það er oftast duft, ég tek það inn með djús á morgnanna, þá 5-10gr, annars bara vatn
2. Er það hættulegt að taka inn Kreatin 14 ára? = nei það er ekki hætturlegt, ég hef HEYRT að það auki blóðflæði til heila sem geriri gott fyrir námsmenn,
3. Hvar er hægt að kaupa það og hvað kostar það ? Mæli með Vaxtarvorur.com þeir eru ódýrarstir, og ekki láta plata þig með e-h úber dæmi, fáðu þér bara 100% hreynt creatín

Þegar fólk tekur inn creatín þá bindist mikið af vökva í vöðvum sem gerir þig að svona svamp, ekki hafa áhyggjur af því, það fer þegar þú hættir á creatíni, þannig að þú verður skornari þegar þú hættir ;)

Einnig þá þyngistu hratt, og vöðvar byggjast mjög hratt upp á creatíni

í 1kg af kjöti eru 2gr af creatíni ;)

hahahahahahahaha já vill hann ekki taka inn smá macho bodybuilder efni… your mother will hear about this :=

heyrðu væni minn ef þú ætlar að taka kreatín skaltu vita eitt… þú mýgur fitunni sem safnast í vöðvunum á þér þegar þú hættir að taka það )(