Var að spá hef verið að lyfta nokkuð mikið hvernig maður fær glútamín þ.e. úr hvernig fæðu þá helst og er í raun mikilvægt að taka inn eitthvað glútamín ef maður er á annaðborð að borða mjög hollan mat og einnig að taka inn Kreatín.???