best aður þá var eg með bekk-140, dedd-220,beygja-170( þa var eg 94 kg), nuna eins og er þa bekk 100 x3, beygja-150 x2, clean 70 x5, svo hef eg nuna bara verið að taka deddin i rekkanum tok 200 x5, er semi anægður með progressin, þar sem eg er buin að vera að æfa i 3 vikur :)var i pasu fra byrjun oktobe
gatt ekki tekið bekk eigilega utaf oxlunum þa var bara vont að taka stongina hehe, en eftir að eg byrjaði að styrkjast i oxlunum þa byrjaði að geta tekið bekkin.
byrjaði þegar var 18 ara og er 20 ara. var 58 kg þegar eg byrjaði og er nuna 92,7 kg. haha tok bara stongin i byrjun, en nuna er eg með 140 kg i bekk, 220 i dedd, 170 i beygju.
finst rosalega skrytið af reynslu þinni, allavegana alltaf þegar eg fer þar þa liður mer bara eins og eg væri að lyfta heima hja mer og ma bara gera allt sem mer synnist, og þa eru allir alltaf gett nice þarna við mig. hef profa alla worldclass, sporthusi, pumping iron, bjarg og fleiri stoðvar uti portugal, og mer finst atak bara lang besta ræktin.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
