Fer mikið eftir því hvernig staðan er á manni. En ég vil meina að besta leiðin sé að fjölga settum og reppum lyfta létt og oft, hlaupa eftir lyftingar æfinguna frekar en fyrir hana og reyna að komast á hlaupabretti á morgnanna fyrir skola eða vinnu allavega 2 í viku. En lykilatriðið er að sjálfssögðu mataræðið. Komast í góðan prótein kúr og halda sér frá kolvetnum. Í löglegum niðurskurði mæli ég með whey proteini, Hydroxycut, glutamin og að sjálfsögðu er fjölvítamín nauðsynlegt.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
