Já nú er sumarið að ganga í garð og allir fara að fækka fötum. Þá er tilvalið að bara í ræktina og brenna smá. En hvar á maður að byrja og hvernig? Að skera sig niður er ekki það mikið mál í raun og veru. Hérna koma nokkur skref um hvernig á að fara að þessu. 1. Farðu á brettið eða hjólið eða út að skokka ÁÐUR en þú borðar morgunmat. Þetta er pottþétt áhrifamesta og mikilvægasta ráðið til að brenna þá fitu sem er ekki velkomin. með því að fara út að skokka eða á brettið fyrsta á morgnana...