Ja hérna aldeilis hvað fólk getur gefið af ráðleggingum. Flestir sem ég þekki og nota vitamín vita að RDS er stuðull sem fundin var upp í heimstyrjöldinni síðari til að hermenn á vígstöðvum héldust á lífi(orkulega séð) sem sagt RDS er lágmarks magn af vitamínum sem við þurfum á að halda til að tóra. Góð vitamín fást ekki eingöngu í apótekum,en fara samt í gegnum lyfjaeftirlitið og eru samþykkt þar,þau vitamín nota ég með ræktinni + andoxunarefni og annars sem ég þarf á að halda. Svo kynnið...