Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Re: Eftir einn mánuð í kötti !

í Heilsa fyrir 8 árum
ég hef verið með svona síðan ég var í 8.bekk í grunnskóla og er þetta eitthvað sem kemur með kynþroskaskeiði hjá sumum en fer um 18 ára aldurinn, þannig nældi ég mér í það ;)

Re: Eftir einn mánuð í kötti !

í Heilsa fyrir 8 árum, 1 mánuði
haha takk fyrir það !

Re: Eftir einn mánuð í kötti !

í Heilsa fyrir 8 árum, 1 mánuði
tölur í bicep curl ? er ekki að sprengja í eitthverjar svaka tölur. Tek bara bicep vel !

Re: Eftir einn mánuð í kötti !

í Heilsa fyrir 8 árum, 1 mánuði
Heyrðu tölurnar hjá mér eins og er. Bekkur: 125 kg Dedd: 200 kg Beygja: 140 kg x5 reps,hef ekki maxað too the limit ennþá.

Re: Eftir einn mánuð í kötti !

í Heilsa fyrir 8 árum, 1 mánuði
Já ætli það ekki, ég fer og læt kíkja á þetta bráðlega.

Re: Eftir einn mánuð í kötti !

í Heilsa fyrir 8 árum, 1 mánuði
ja fer að leggja áherslur á trappana, er að vinna í fótunum á fullu núna ! en ég er búinn að æfa í 2 og hálft ár með pásum en byrjaði á fullu aftur núna í september 2011.

Re: Eftir góða æfingu !

í Heilsa fyrir 8 árum, 2 mánuðum
heyrðu það er all in í ræktinni og strangt matarræði.

Re: Eftir góða æfingu !

í Heilsa fyrir 8 árum, 2 mánuðum
hahaha ég er soddan skinka

Re: Eftir góða æfingu !

í Heilsa fyrir 8 árum, 2 mánuðum
hendi því inn við tækifæri.

Re: Eftir góða æfingu !

í Heilsa fyrir 8 árum, 2 mánuðum
takk fyrir : er 91 kg á þyngd, 186 cm á hæð Bekkur: 125 kg Squat: Hef ekki enn maxað Dedd: 180 kg, soldið síðan ég maxaði þar býst við að geta tekið um 200 kg núna.

Re: Eftir góða æfingu !

í Heilsa fyrir 8 árum, 2 mánuðum
takk kærlega fyrir það !

Re: Bætingar.

í Heilsa fyrir 8 árum, 3 mánuðum
já langar að keppa á næsta ári, það er allavega langtíma markmið hjá mér.

Re: Bætingar.

í Heilsa fyrir 8 árum, 3 mánuðum
endilega kommenta og segja hvað ykkur finnst !

Re: Bætingar.

í Heilsa fyrir 8 árum, 3 mánuðum
takk fyrir :)

Re: Bætingar.

í Heilsa fyrir 8 árum, 3 mánuðum
ekkert vonandi, næ þeim bara ;)

Re: Bætingar.

í Heilsa fyrir 8 árum, 3 mánuðum
haha takk vinur !

Re: Bætingar.

í Heilsa fyrir 8 árum, 3 mánuðum
186 cm á hæð

Re: Íllt í rassinn í deadlift

í Heilsa fyrir 8 árum, 5 mánuðum
las um það einhversstaðar að þetta gæti verið slit einhversstaðar í fætinum, er samt ekki viss láttu samt kíkja á þetta

Re: vildi bara sýna ykkur..

í Heilsa fyrir 9 árum
nei ég vil ekki einhver skrímsli ég var bara að segja við hana að þetta væri vel gert og það væri flott að bæta við aðeins meiri vöðvum… hvað er skrímsli fyrir þér ?

Re: vildi bara sýna ykkur..

í Heilsa fyrir 9 árum
vel gert ! halda áfram að vera ákveðin og bæta aðeins meira massa á þig :D

Re: Smirnoff vodka fyrir áramótin!

í Tilveran fyrir 9 árum, 1 mánuði
aiiit

Re: Krít.

í Heilsa fyrir 9 árum, 2 mánuðum
fæst líka í perform…

Re: Kjeppz

í Heilsa fyrir 9 árum, 3 mánuðum
hrikalegur jói !

Re: stats í ræktinni

í Heilsa fyrir 9 árum, 5 mánuðum
haha sömuleiðis ! held þú sért þykkasti businn var að hugsa út í það áðan haha :D

Re: stats í ræktinni

í Heilsa fyrir 9 árum, 5 mánuðum
haha vissi að þú tókst 110 kg í bekk og bara datt í hug að þetta værir þú en jú er á einhverju rússnesku sulli og það svínvirkar sko :D hvað meinaru með þeim betri ? :D
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok