Mæli með að bulka frekar einsog einhver sagði, en svona það sem ég miða við dags daglega er .. Morgunmatur: 2 diskar af hafragraut Kaffi1: Skyr, banani, eitt hrökkbrauð Hádegismatur: Eitthvað próteinríkt; eggjahvítur, ferskur túnfiskur og svo náttuælega grænmeti og kartöflur með Kaffi2: Sama og kaffi1 Fer svo í ræktina 1-2 tímum eftir þessa máltíð og fæ mér protein complex sjeik eftir ræktina, svo próteinríkan mat stuttu seinna og gott að enda daginn á 500gr HREINU skyri. Þetta hefur...
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
