það er ekkert mál að stjórna þessu með réttum aðgerdum. Hafðu oft kerti (3 sprittkerti) ættu að vera nóg á kvöldinn, það skemmir ekki að fara með bænir. Þú ert næm(er ekki viss hvessu mikið næm þú ert). Það er hægt að loka þér ef þetta háir þér mikið. Farðu á bókasafn og lestu þig til. Eða sendu mér póst