Þið eruð flest FÁVITAR hérna. Líkaminn þarf EKKI kolvetni til að lifa af!!! Hann þarf hins vegar prótín og fitu annars DEYRÐU. Ekki borða sykur og ekki borða hveiti. Borðaðu grænmeti, kjöt, fisk, egg, ost, skyr (án viðbætts sykurs), ber, hnetur og fræ. Einföld kolvetni eins og sykur og hveiti gera fólk FEITT!!! Svo á víst að lyfta og lyftu eins þungu og þú getur (án þess að setja þig í hættu).