Fer eftir stuði. Annars er hérna smá dæmi: morgunmatur: Hafragrautur með mjólk og rúsinum kl 9-10: Mango jogurt, Skyr hádeigismatur: Steikt ýsa Eftir vinnu: 3 steikt egg og kaffi með protein í, djus og kreatin RÆKT 2 te skeiðar af hnetjusmjöri, skyr, djus+ kreatin Kvöldmatur: omelet og appelsinu djus Út að Hlaupa heilsukakka :O kl 23:22 tvö hrökkbrauð og 1 te skeið af hnetusmjöri og mjólkur glas og nóg af vatni yfir allan dæginn