Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

RonBurgundy
RonBurgundy Notandi frá fornöld 33 ára karlmaður
312 stig

Re: Einn mánuður.

í Heilsa fyrir 15 árum, 6 mánuðum
Hafa rauðuna með í eggjunum eða sleppa henni?

Re: Einn mánuður.

í Heilsa fyrir 15 árum, 7 mánuðum
Snilld, hugsa að ég kýli á þetta ;)

Re: Einn mánuður.

í Heilsa fyrir 15 árum, 7 mánuðum
Hann talar þarna um að hafa 5-7 daga hvíld milli vöðvahópa. Helduru þá að það væri slæmt að gera þetta með boxinu, því þar er ég a reyna á flesta vöðvana í líkamanum, en á annan hátt en í lyftingunum?

Re: Einn mánuður.

í Heilsa fyrir 15 árum, 7 mánuðum
Einmitt, var í þessu allt seinasta sumar og át eins og svín. Var að pæla í að taka basically 500 gr. af skyri og svo eitthvað snöggt eins og samlokur, ávexti og vatn/djús fyrir og eftir hádegi og taka síðan 500 gr. skyr eftir æfingu og taka síðan kvöldmat. Matartímarnir eru 9:30, 12 og 15:30. Helduru að þetta myndi ekki henta ágætlega? Mátt henda í mig einhverjum hugmyndum ef þú nennir, er ekki mjög fróður í þessu mataræði.

Re: Einn mánuður.

í Heilsa fyrir 15 árum, 7 mánuðum
Takk fyrir gott svar, svaraði mörgu sem ég var að pæla í. En eins og þú segir þá veit ég að þetta gerist hægt. Hugsa að ég taki þetta til reynslu í mánuð, svona stíft prógram og sjá hvernig gengur að organiza þetta, halda því síðan líklegast áfram í gegnum sumarið og fram að áramótum eða lengur. Ein pæling, þegar ég er bara að taka ræktina tvisvar í viku, er þá eitthvað sérstakt prógram sem myndi jafnvel henta vel á móti boxinu? Þá er ég að tala um til að byggja upp vöðvamassa, ekki beint...

Re: Einn mánuður.

í Heilsa fyrir 15 árum, 7 mánuðum
Já þetta er án stera. Ætla bara að prófa þetta í mánuð og sjá hvernig gengur, er í byggingarvinnu frá 8 - 6, þannig maður verður semi þreyttur eftir daginn, en ekkert sem er að fara að hindra mig. Er bara smá vesen á mér stundum að organizera þetta nógu vel. Það var samt alltaf planið að prófa þetta bara, og ef vel gengur að halda þessu uppi að taka þetta þá long term. Takk fyrir svörin btw ;)

Re: Einn mánuður.

í Heilsa fyrir 15 árum, 7 mánuðum
Nei ég er ekki byrjandi, hef stundað ræktina mikið og er í boxi í augnablikinu, búinn að vera lítið í ræktinni með boxinu samt. Hvernig hugsaru að það sé best að ná upp miklum vöðvamassa á stuttum tíma? Er það málið að detta í einhvern gainer eða eitthvað svoleiðis?

Re: Hvað ætlið þið að gera í sumar ?

í Tilveran fyrir 15 árum, 7 mánuðum
Held það sé málið að taka Hróarskeldu og Þjóðhátíð, svo bara vinna, djamma og tjilla.

Re: Status : ?

í Rómantík fyrir 15 árum, 7 mánuðum
Á lausu í eitt ár og 7 mánuði, still going strong!

Re: Fkn tíkin!!!

í Tilveran fyrir 15 árum, 7 mánuðum
Átt ekki að leyfa fólki að vaða yfir þig, fer bara illa með sjálfsálitið þitt og sjálfstraustið. Hef ekkert á móti nöldri, finnst bara gaman að skipta mér af.

Re: Fkn tíkin!!!

í Tilveran fyrir 15 árum, 7 mánuðum
Afhverju sagðiru þá ekki bara eitthvað við hana í staðinn fyrir að væla um þetta á huga?

Re: Ronni Coleman Guest Posing 2. Maí 2009

í Heilsa fyrir 15 árum, 7 mánuðum
Djöfull er brjóstkassinn á þessum manni asnalega stór!

Re: Fkn tíkin!!!

í Tilveran fyrir 15 árum, 7 mánuðum
Who gives a fuck? Þetta er skitinn 50 kall.

Re: Svínaflensan

í Tilveran fyrir 15 árum, 7 mánuðum
Ef maður deyr, þá deyr maður bara. Ekkert hægt að gera í því.

Re: '97 Subaru Impreza mikill afsláttur

í Bílar fyrir 15 árum, 7 mánuðum
Er eitthvað að hrjá hann?

Re: Hugh Jackman

í Heilsa fyrir 15 árum, 7 mánuðum
Suddalega svalur!

Re: Lone Wanderer

í Tölvuhlutverkaleikir fyrir 15 árum, 8 mánuðum
Haha shit hvað þetta var nett.

Re: Sæll

í Bílar fyrir 15 árum, 8 mánuðum
Sææælirnú!

Re: Vanmetið? Ofmetið?

í Tilveran fyrir 15 árum, 8 mánuðum
Lil Wayne sökkar. Period. :D

Re: Vanmetið? Ofmetið?

í Tilveran fyrir 15 árum, 8 mánuðum
Vanmetið: Alvöru hiphop. Ofmetið: Lil Wayne

Re: Tölvuleikir eru ekki íþrótt!

í Tilveran fyrir 15 árum, 8 mánuðum
það er ekki eins og íþróttir séu eitthvað betri en borðspil. I lol'd.

Re: True

í Heilsa fyrir 15 árum, 8 mánuðum
Mikið svakalega er samt ljótt að vera svona mjór.

Re: BMW M3 GTR (Race Edition)

í Bílar fyrir 15 árum, 8 mánuðum
Mergjað tæki!

Re: Hvaða málshátt fenguði í páskaegginu

í Hátíðir fyrir 15 árum, 8 mánuðum
Vinum er vandi sannsöglum að vera.

Re: ykkar favorite diss lög?

í Hip hop fyrir 15 árum, 8 mánuðum
Hit ‘Em Up - 2Pac Ether - NaS Real Mothafuckin’ G's - Eazy E Kick In The Door - B.I.G. síðast en ekki síst Acknowledge - Masta Ace Allt lög í uppáhaldi hjá mér.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok