ég er 17ára og þarf hjálp hvernig ég má bæta mig í ræktinni… ég er 185 og um 65-67kg (algjör sláni) hvernig mundi ég geta bætt mig upp. hvernig æfingarprogam mundi henta mér? hversu oft í viku ætti ég að æfa? og hvaða protein(eða þess háttar) ætti ég að taka eftir æfingar? ég æfi ekki neitt, er kominn i sumarfrí þannig ég hef allann daginn, svo hvenær er best fyrir mig að æfa? endilega svarið ef þið hafið svör við þessu =)
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
