Hvernig er best að fara að því að draga úr bólgum? Er það bara hvíld sem dugar?

Bólgnaði í ristinni fyrir hálfu ári síðan og það lagaðist ekki að fullu fyrr en um mitt sumarið eftir nokkra hvíld. Bólgnaði á hinni ristinni í kvöld og er að vona eftir skjótari bata í þetta skiptið. ;)

Öll ráð eða comment vel þegin. :)
=)