Hin og þessi heilsutímarit á netinu hafa upplýsingar um slíkt. Shape er ágætt fyrir konur og men's health fyrir karlmenn. Annars er þetta ekki alveg rétt að afsannað hafi verið að langar brennsluæfingar í lágum púlsi virki ekki til grenningar. 65-85% er mjög stórt bil og spannar allt frá fitubrennslustigi (65-75%) yfir í álagsvinnu þar sem fólk í misgóðu formi er oft komið yfir í anaerobic vinnu sem skilar ekki eins góðri brennslu, og er í raun erfitt að halda út nema í fáar mínútur.
<br><br>______________________________
“If it ain't War, it ain't History!”
______________________________