[Notanda eytt] fyrir 22 árum Fjöldi lestra: 350

Magavöðvar

Hvernig er eiginlega best að ná sér í magavöðva. Er það bara að gera magaæfingar eða ætti ég að kaupa mér einhverja Ab- tæki í Sjónvarpsmarkaðnum.

Ég hef verið að gera 2x50 magaæfingar á dag en veit ekki hvort það er nóg. Hverju mælið þið með. Kv, ThorX

<a href="http://kasmir.hugi.is/ThorX“> Kasmír síðan</a> mín var uppfærð stórlega föstudaginn 10 maí 2002.
Á síðunni getur þú fundið: Lord of the Rings, Che Guevara, Flottar Konur og Survivor!!!

”Þrír geta þagað yfir leyndarmáli ef tveir þeirra eru dauðir" B. Franklin </i

lhg fyrir 22 árum

Það er alveg nóg sem þú ert að gera og þú ert ábyggilega kominn með frábæra magavöðva. Hins vegar koma þeir ekki til með að sjást nema þú losir þig við fituna sem er ofan á þeim. Það gerirðu með því að hætta að éta sykur og fitu og brenna geðveikt, út að hlaupa eða whatever. Ekki fara að spenda í eitthvað drasl tæki samt :)

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 22 árum

Takk fyrir. Ég hef nú enga fitu á mér, ég æfi körfubolta 3-4 sinnum í viku og fer oft út að hjóla. Svo drekk ég heldur ekki gos. Kv, ThorX

<a href="http://kasmir.hugi.is/ThorX“> Kasmír síðan</a> mín var uppfærð stórlega föstudaginn 10 maí 2002.
Á síðunni getur þú fundið: Lord of the Rings, Che Guevara, Flottar Konur og Survivor!!!

”Þrír geta þagað yfir leyndarmáli ef tveir þeirra eru dauðir" B. Franklin </i

Fyrra álit

lhg fyrir 22 árum

Af hverju sjást þá ekki magavöðvarnir? Þú hlýtur að vera með alla vega smá fitulag ofan á þeim. Ég er t.d. með mjög flottan six pack, hann bara sést ekki fyrir ístrunni ;)

Fyrra álit

daja fyrir 22 árum

sæl/l!! sjálf byrjaði ég að gera magaæfingar fyrir um mánuði síðan og árangurinn hefur ekki látið á sér standa, ég æfi ekki líkamsrækt sérstaklega en er samt alltaf úti að labba eða gera eitthvað… ég geri um 200 magaæfingar á dag og einhverntíma var mér sagt að magaæfingar byrja ekki að telja fyrr en mann byrjar að svíða (þ.e. finna taka í). Ég geri bara þessar gömlu góðu með tjalddýnu undir mér til að verja bakið. Mundu bara eftir að gera bakæfingar á móti..

Gangi þér vel

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 22 árum

Ég er með grein úr einu blaði í tölvuni þar sem einn sérfræðingur í líkamsrækt skrifaði grein um magaæfingar. Það er allt á ensku en ef þú hefur einhvern áhuga á því, sendu mér þá bara skilaboð.
(Ég er reyndar búinn að þýða mest allt þannig að þú getur fengið það líka).

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Umræður um heilsu og hollustu

Magavöðvar

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi