Ég ætla ekkia að detta niður á þitt plan hérna. Lærðu bara að vera ekki rasshaus. Ég veit alveg að að grunnbrennsla eykst ef þú ert meiri vöðvamassa, ef þú heldur að ég sé að misskilja það. Reyndu nú að hugsa aðeins og þá muntu ef til vill einhverntímann fatta ef guð leyfir að það er gjörsamlega fáránlegt að ætla að halda því fram að einhver sem er í yfirvigt eigi að bæta á sig til þess að brenna meira. Þú ert einfaldlega ekki að gera þér grein fyrir hvað það þarf mikið af vöðvamassa til að auka grunnbrennslu um segjum 500 kkal á dag. Þú getur hins vegar auðveldlega verið í -1500 kkal ef þú minnkar daglega neyslu um 500kkal og ferð út að hlaupa í 40min.