Silverboy fyrir 14 árum, 3 mánuðum Fjöldi lestra: 478

Töng/klemma

ég er að leita að töng/klemmu til að æfa framhandlegsvöðvana og gripið. Vona að þið áttið ikkur á því hvað ég er að meina.

Bætt við 27. janúar 2010 - 22:19
vil taka það framm að þetta er ekki hugsa til einkanota heldur sem gjöf. Takk samt fyrir ábendingar um æfinga

phi fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Get ekki útvegað þér slíkt, en þú getur gert aðrar æfingar sem þjónar sambærilegum tilgangi. Réttstöðulyfta og svo getur þú lagt framhandleggina á bekk, látið lófana snúa upp og haldið á slá, með lóðum á, í fingurgómunum og svo lyft henni með fingrunum upp í lófann og svo með úlnliðnum að þér (hreyfir aldrei hendina af bekknum), sjá hér: http://www.exrx.net/WeightExercises/WristFlexors/BBWristCurl.html og fleiri æfingar í þessum dúr hér: http://www.exrx.net/Lists/ExList/ForeArmWt.html

Science. It works, bitches.! ^_^

Fyrra álit

shuttle fyrir 14 árum, 3 mánuðum

getur HELD ég keypt svona í eldingu í mosó, ekki viss

Fyrra álit

Naridill fyrir 14 árum, 3 mánuðum

held ekki að vísu

“The essence of Revelation lies in the fact that it is the direct speech of god to man”

Fyrra álit

NoFear fyrir 14 árum, 3 mánuðum

fáðu þér rör,, og band sem er c.a. 120cm , og 0.5-1kg lóð … byttu bandið utan um rörið þannnig ef þú snýr þá nærðu að draga inn bandið. settu lóðið í hinn endan, og haltu þessu beinu ut frá þér.. snuðu svo eins og þú getur og láttu lóðið fara upp og niður nokkrusinnum, it woorks !

Fyrra álit

Starr fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Ég held að þannig sé bara ekki fáanlegt á Íslandi, allavega ekkert sem er þess virði að kaupa. Sjálfur leitaði ég lengi að svona og fann nokkrar sem allar voru svo aumar að þó að maður keypti very hard var þetta eins og fyrir smábörn.
Held að sterkasti leikurinn sé að kaupa þetta að utan, skoðaðu t.d. Captain of Crush

Fyrra álit

Arez fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Ég keypti svona í fitnesssport fyrir stuttu á 500kall, 2 stk.

Fyrra álit

Silverboy fyrir 14 árum, 3 mánuðum

hvað heitir þetta þar?

Fyrra álit

Arez fyrir 14 árum, 3 mánuðum

Dno, var á tilboði á 500 kall í körfu á móti kassanum…

Fyrra álit

Silverboy fyrir 14 árum, 3 mánuðum

eitthvað varið í þetta?

Fyrra álit

Arez fyrir 14 árum, 3 mánuðum

sure… hefði samt viljað hafa þetta erfiðara…

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 14 árum, 3 mánuðum

pottþétt í GÁP

Fyrra álit

shwag fyrir 14 árum, 2 mánuðum

til í inter sport afaik

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

Töng/klemma

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi