Nú var ég í aðgerð á hné og get ekki byrjað að hreyfa mig næstum því strax. Er einhver með ráð t.d. matarprógrömm, hreyfingar o.fl. sem ég get gert, ég stefni á að léttast um 5. kg í vetur. Get byrjað að hlaupa eftir svona 2 vikur.

takk fyrir.