Ég maxa 75 kg. í bekk núna og maxaði það sama fyrir nokkuð löngu sem gefur auga leið að ég sé ekki að bæta mig. Sem mér finnst ekki kúl.

Hvernig ætti ég að hafa settin til að bæta mig? (þ.e. hversu mörg reps í hverju setti, hversu þungt ætti ég að lyfta og hve mörg sett?)