Þrengir bara æðarnar og þar á leiðandi minnkar blóðstrauminn í vöðvunum??

Allt sem hefur áhrif á blóðrásakerfið kickar mun betur eftir áreynslu.

Mæli með því að hætta þessu bara .. þetta er ekkert lífsnauðsynlegt. Tala af reynslu. Ég hætti að taka í vörina og bætti mig helling bara útaf því. Nikotín er bara djöfull þegar þú ert að lyfta..

Tóbak þrengir æðarnar og minkar blóðfælði sem er mjög mikil vægt á æfingum sem og eftir æfinga

ég held að þetta gefi hvorki né taki frá þér

Veit um allnokkra hrikalega sem taka í vörina

Efast um að það hafi verið gerð sérstök rannsókn á því hvort tóbak beint eftir æfingar hafi einhver áhrif á árangur umfram almenna tóbaksnotkun. Ef áhrifin eru einhver eru þau óveruleg, tóbak er fyrst og fremst hættulegt í miklu magni og í langan tíma, samanber það sem þú segist vita almennt.

Það má þó geta sér til um áhrif, svo sem eins og sagt er að ofan. Nikótín veldur samdrætti æða og dregur úr flutningi næringarefna til vefja og eiturefna frá líkamsvefjum. Hins vegar efast ég um að það skipti máli hvenær þú tekur í vörina, mestar viðgerðir á vefjum eiga sér til dæmis stað í svefni. Sefur þú með í vörinni? ;)

Ég hef gert svolítið rannsókn á þessu, talað við ýmsa lækni í noregi osfv. og leitað á netinu.

Málið með tóbakið er að það þrengir æðana eins og hinir hafa sagt, en það er verið að tala um í 2 tima. Þannig ef þú ert að æfa, hefur tóbakið áhrif á þig ef þú færð þér í vörina minna en 2 tímar áður en þú færð í ræktina. Þá geturðu reynt minna á þig (eða reynt jafn mikið á þig, en performað verra) útaf tóbakinu.

Tóbakið hefur líka áhrif á “restitution-inu” beint æftir æfingu þegar vöðvarnir eru mest sárir. Það er talið að það tekur um 2 tíma að “jafna” sig þar líka. Höfuðreglan hjá mér er að fá sér ekki í vörina 2 tímum fyrir og 2 tímum eftiri æfingu til að fá betra results.

Ég er mikill íþróttarmaður og æfi 6 sinnum á viku. Ég hef gert tilraunir með þessu líka.

Ég hef fengið mér í vörina fyrir intervall-hlaupa æfingar og prufað hvort það hafi haft einhver áhrif. Persónulega fann ég ekki fyrir neinum mun. Kannski hefur þetta bara mismunandi áhrif á fólki, en ég hleyp jafn hratt, lengi og verð ekkert minna þreyttur á því að vera nýbúinn að fá mér í vörina fyrir æfingu.

Það má líta á þessu eins og þetta.

Ef maður verður actually þreyttari á tóbakinu fyrir æfingu, gæti það kannski ekki verið svo slæmt.

Æðarnar þrengjast nátturulega, sem veldur því að hjartað verður að pumpa hraðar til að halda manni gangandi. Hjartað verður sterkari og stærra og getur pumpað meiri blóð í einu. Þetta réttlætir samt ekki tóbakið og held ég að það sé í alvörunni miklu betra að vera ekki með tóbak áður enn maður æfir. Ég finn samt fyrir mjög litlum muni.