motocross250 fyrir 15 árum, 1 mánuði Fjöldi lestra: 835

ofreynsla

er hætta a ofreynslu ef madur fer á hlaupabrettið á hverjum degi ?

Monkeyy fyrir 15 árum, 1 mánuði

nei

Bætt við 13. mars 2009 - 00:15
ef þú borðar ekki nóg, þá kannski já, smá áhætta.

Fyrra álit

motocross250 fyrir 15 árum, 1 mánuði

það sem eg geri er að eg lyfti fyrst og sidan fer eg a brettið.. er það i lagi ad gera það bara a næstum hverjum degi ?

Fyrra álit

Monkeyy fyrir 15 árum, 1 mánuði

jabb allt i goðu

Fyrra álit

lpool9 fyrir 15 árum, 1 mánuði

hah gaur, ég fer í ræktina, hleyp 10 min svo lyfti á stífu prógrammi svo á 2 tima fótboltaæfingu.
þetta alla virka daga,
þótt þú farir á hlaupabrettið á hverjum degi þá kemur það ekki nálægt ofreynslu nema þú værir að hlaupa 40 km+ á hverjum degi og lyfta,

You'll Never Walk Alone!

Fyrra álit

Hvatberinn fyrir 15 árum, 1 mánuði

Líkaminn þinn mun gefa þér merki ef um ofreynslu er að ræða. Í flestum tilfellum allavega.

Fyrra álit

motocross250 fyrir 15 árum, 1 mánuði

flott. takk fyrir góð svö

Fyrra álit

phi fyrir 15 árum, 1 mánuði

Já, það er alltaf hætta á því. Þetta er allt háð því hversu lengi þú ert að hlaupa og hversu mikið þú ert að erfiða, hvort þú borðar vel og færð næga næringu.

Science. It works, bitches.! ^_^

Fyrra álit

motocross250 fyrir 15 árum, 1 mánuði

er svona ad hlaupa i 20 min.. ekkert svakalegt.. en það lekur af mer svitinn

þolið orðið frekar leleg thvi madur er bara buinn ad vera ad lyfta þannig byrja ad kötta nuna og byrja a 20 min :P

Fyrra álit

ning fyrir 15 árum, 1 mánuði

hohoho ofreynsla fer ekki fram hjá þér;)

Bætt við 15. mars 2009 - 02:02
ef þig fer að svima, fá ógleði, mjög hraðann hjartslátt, verkir í brjósti, átt erfitt með að sofna, lystarleisi og fleira þá skaltu fara að slaka á;)

bara að fá nóga næringu og hvíla þig vel á milli æfinga þá þarftu ekkert að hafa áhyggju

Fyrra álit

motocross250 fyrir 15 árum, 1 mánuði

takk fyrir þetta

Fyrra álit

ning fyrir 15 árum, 1 mánuði

lítið;)

gott að geta hjálpað

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

ofreynsla

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi