Er í lagi að stunda ketlebells og kraftlyftingar samsíðis. Þá er ég að tala upp á hvíld fyrir vöðvana og þannig. Og þegar að maður er að reyna að byggja upp grunnvöðvana með því að taka bara stórar æfingar eins og bekk, dedd, beygjur og þannig þá var ég að spá hvort að einhver gæti raðað upp hvaða æfingar væru á hvaða dögum. etc: mánudagur, þriðjudagur, föstudagur.

Bætt við 11. mars 2009 - 00:41
Og hvernig getur maður séð hvað maður á að éta margar kaloríur á dag? Ég brenni hraðar en ég fæ þær held ég. Ég er ectomorph :(