Ég er að fara synda nuna stundum eftir æfingar og það er sagt að maður eigi að eta innan við 30 min eftir æfingu.. er þá best að fara beint eftir æfingu, éta og svo fara synda eða bara eftir sundið? hefur það jafn mikil áhrif?
Awesome!
Pæling
Ég fæ mér alltaf nóg að éta eftir æfingar, prótein fyrst svo helling af próteini og hitaeiningum..
Ég er að fara synda nuna stundum eftir æfingar og það er sagt að maður eigi að eta innan við 30 min eftir æfingu.. er þá best að fara beint eftir æfingu, éta og svo fara synda eða bara eftir sundið? hefur það jafn mikil áhrif?
Ég er að fara synda nuna stundum eftir æfingar og það er sagt að maður eigi að eta innan við 30 min eftir æfingu.. er þá best að fara beint eftir æfingu, éta og svo fara synda eða bara eftir sundið? hefur það jafn mikil áhrif?
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína.