http://www.eas.is/?item=545&v=item
Hefur eitthverja reynslu að taka inn þessar töflur? Er eitthvað annað betra á markaðnum?

Síðan var ég að spá þegar ég skoðaði innihaldið, að innihaldið af sumum vítamínum er 300% af ráðlögðum dagskammti, er það eitthvað gott eða? getur það vera óhollt fyrir mig (btw. þá borða ég alveg vítamíns og steinefnis ríka fæðu)?
Hér er innihalds lýsining:
http://www.eas.is/?c=webpage&id=257