halló notendur :)..oki ég er að fara að kaupa mér kreatín og var að pæla hvort eithver geti sagt mér hvernig maður á að taka þetta. hvað maður á að taka þetta oft á dag og sona dót :).. Væri rosalega Fínt ef eithver gæti sagt mér sem veit það

takk
There Is No Charge For Awesomeness