bebebe fyrir 15 árum, 9 mánuðum Fjöldi lestra: 687

hvað á maður að drekka...

jæja…

ég er mikið í líkamsrækt og er það minn lífstíll. Ég drekk ekki sykraða drykki (appelsín og coca cola ofs.) og hef aldrei gert.

EN…ég gjörsamlega þamba appelsínusafa, trópi tríó, fjörmjólk, feel good drykkina og síðast en ekki síst rauður kristall. It's at a point where i dont feel normal !

ég svolgraði í mig 8 (já 8!!) sól appelsínusafa lítinn í gær og svo fjörmjólk.

*ég vildi óska það væri ekki illa með tennurnar að drekka rauðan kristall og appelsínusafa sökum sítrónusýrunnar

Er ég að blekkja mig með kaloríufjölda í þessum drykkjum? er þetta hollt að drekka þetta, í miklu magni?

Endilega leiðréttið mínar stafsetninga og málfræðivillur!!

stupid fyrir 15 árum, 9 mánuðum

Allt er gott í hófi. En já ef þú innbyrðir mikið af vítamínum að þá geturðu fengið eitrun.

En það fer náttúrulega líka eftir því í hve miklu magni þú ert að drekka þessa drykki. T.d. 1l af appelsínusafa eða meira á dag. En þú þarft samt að innbyrða dáldið mikið af vítamínum til þess að fá eitrun.

Hvað varðar kaloríur ef þú nærð að brenna þeim yfir daginn þá ertu góð/ur annars breytist hún bara í varaorku(fitu) og notast síðar ;).

Og já rauði kristallinn er jafn óhollur og kókið og allt gosdæmið. Þannig að ef þú ert að drekka hann en ekki kók að þá myndi ég skipta yfir í annan kristal.
Er ekki rauði annars Kristall+. Allavega þá er þessi rauði jafn óhollur og gosið.

Fyrra álit

neonballroom fyrir 15 árum, 9 mánuðum

Hún þyrfti að drekka örugglega einhverja 10 lítra af appelsínusafa á dag til að eiga möguleika á að fá C vítamín eitrun.

Fyrra álit

stupid fyrir 15 árum, 9 mánuðum

Það er spurning. Færi líka eftir magninu af C-vítamíni sem er í appelsínusafanum. Annars er ég ekkert búinn að kynna mér neitt sérstaklega hve mikið magn þú þyrftir að innbyrða til þess að fá vítamíns eitrun. En já að innbyrða 10l á dag af appelsínusafa er kannski dálítið mikið en það er vel geranlegt að innbyrða svona 5-6l á dag.

T.d. ef maður skiptir út t.d. kaffidrykkju í vinnunni út fyrir appelsínusafa. Þá er þetta vel hægt. Hugsa að flestir svona meðal kaffidrykkju manneskja innbyrði ekki minna en 2-3l af kaffi yfir vinnudaginn án þess að gera sér grein fyrir því.

Fyrra álit

neonballroom fyrir 15 árum, 9 mánuðum

C vítamín er vatnsleysanlegt og umframmagn af því skilar sér bara út með þvagi. A, D, E og K vítamín eru hinsvegar fituleysanleg og safnast upp í líkamanum, og það þarf mun minna magn af þeim til að fá eitrun.

Fyrra álit

stupid fyrir 15 árum, 9 mánuðum

Satt er það. ;)..

Fyrra álit

typpalingar fyrir 15 árum, 9 mánuðum

Tjékkaðu innihaldslýsinguna bara á þessu:) en margir safar eru verulega sykraðir.. en held nú að flestir séu skárri en gos.

Trópí og sól hafa samt ekki það margar kaloríur held ég.

Og kristall plús rauður er málið;D
Samt talað um að sítrónusýran éti upp glerunginn

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 9 mánuðum

sól er hreinn safi ;p þannig ekki mikill sykur þar á ferð :)

Fyrra álit

typpalingar fyrir 15 árum, 9 mánuðum

Fyrir utan auðvitað ávaxtasykurinn

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 15 árum, 9 mánuðum

Æ já en er hann eithvað slæmur?

Fyrra álit

typpalingar fyrir 15 árum, 9 mánuðum

Nei alls ekki, bara appelsínusafi er talinn slæmur fyrir tennurna

Fyrra álit

Starr fyrir 15 árum, 9 mánuðum

Trópi hefur allavega jafn margar kalóríur og kók, veit ekki með sól.

Fyrra álit

Gexus fyrir 15 árum, 9 mánuðum

Þetta er allt í lagi, en ég mæli með því að auka vatnsdrykkju meira, þú ferð að vilja meira ískalt vatn í staðinn fyrir aðra drykki enda gerir líkaminn ráð fyrir því að þú drekkir vatn fyrir vökvann og svo borðarðu t.d. ávexti fyrir C-vítamín og svo framvegis…

Fyrra álit

downhall fyrir 15 árum, 9 mánuðum

Hættu þessu rugli og drekktu bara vatn

Fyrra álit

optimusprime fyrir 15 árum, 9 mánuðum

tja nei þetta er í raun ekkert svo óhollt, en passaðu að drekka helmingi meira vatn á móti til að vega upp á móti steinefnum og vítamínum þegar þú ert að brenna

stjórnandi frá fornöld kubbur#2950

Fyrra álit

TestType fyrir 15 árum, 9 mánuðum

Þetta er allt spurning um hvaða takmörk þú hefur. Ef þér finnst þú mega við aukakaloríurum í þessum drykkjum og sykrinum og að það sé ekki að hafa áhrif þín takmörk með því fara í ræktina þá verður þú að dæma það sjálf. Kaloríur og sykur í fljótandi formi getur aldrei talist gott fyrir þig, svo auðveldlega innbyrt og fljótt að fara í gegnum meltinguna.

Sjálfur drekk ég að mestu leyti bara vatn og mæli alltaf með að aðrir geri hið sama.

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Umræður um heilsu og hollustu

hvað á maður að drekka...

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi