Halló :) já málið er að það er að koma íslandsmeistaramót í Júdó og ég er 86kg, og ég þarf í raun þá að létta mig um rúm 5kg á hálfum mánuði.

svo ég spyr, er eithvað óholt að losa vatn ? og líka hvernig geri ég það

takk fyrir :).
jajajajajajajajajaaalltílagiokhvaaaa