Réttstöðulyfta,Hnébeygja og Bekkpressa

já ég hef heyrt þa með réttstöðuna en skil samt ekki afhverju það er betra, hef líka heyrt að það sé betra að vera með langar hendur í réttstöðunni og verra að vera með langar hendur í bekknum.

Fyrra álit

0

stebblingur fyrir 16 árum, 2 mánuðum

það er vegna þess fyrir mann sem er 190cm er þetta mikklu lengri lyfta en fyrir mann sem er 160cm
því lengri lyfta því meira átak og meiri orka sem krefst þess að geta klárað alla lyftuna

Fyrra álit

0

Lurkur33 fyrir 16 árum, 2 mánuðum

Ekki það að ég viti það, en þá held ég að þetta sé bull. Hlutföllin eru eins á milli þín og hávaxins manns.

“Voulez-vous coucher avec moi, ce soir?”

Fyrra álit

0

typpalingar fyrir 16 árum, 2 mánuðum

Sama um hlutföllin, þá hefur lágvaxin maður styttri hendur.. en ef ég er að misskilja ertu þá að meina að þegar þú talar um hlutföllin, þá er alveg jafn erfitt fyrir lágvaxinn mann að taka bekk og fyrir hávaxinn mann því að hlutfallslega séð þurfa þeir að lyfta jafn hátt?

Fyrra álit

0

Lurkur33 fyrir 16 árum, 2 mánuðum

Jább, það sem ég átti við, ekkert erfiðara, hlutföllin eru eins.

“Voulez-vous coucher avec moi, ce soir?”

Fyrra álit

0

typpalingar fyrir 16 árum, 2 mánuðum

Fljótur að svara :<
en hvað tekurðu í hnébeygju? Og þegar þú tekur hvar finnurðu fyrir “brunanum” eða þreytu?

Bætt við 30. janúar 2008 - 15:34
Var bara að spá í því að þráðurinn tengist hnébeygju, réttstöðulyftu og bekkpressu;p

Fyrra álit

0

Lurkur33 fyrir 16 árum, 2 mánuðum

Ég pumpa 150kg í réttstöðu og finn fyrir í mjóbakinu

í hnébegju er ég að pumpa 140-150 kg en finn ekkert fyrir neinum bruna eða neitt þar.

“Voulez-vous coucher avec moi, ce soir?”

Fyrra álit

0

Kornelius fyrir 16 árum, 2 mánuðum

Finnur maður ekki alltaf til í mjóbakinu þegar maður tekur réttstöðu? Allavega oftast þannig hjá mér ef ég er að taka þungt..

Fyrra álit

0

Lurkur33 fyrir 16 árum, 2 mánuðum

Jú það held ég.

“Voulez-vous coucher avec moi, ce soir?”

Fyrra álit

0

Demigod fyrir 16 árum, 2 mánuðum

það er bara að muna beint bak og reyna að sitja eins vel og þú getur í lyftunni og bringuna út þótt það sé svoldið erfitt þegar maður er kominn upp í þyngdir.

PANTERA -You can't be something you're not

Fyrra álit

0

Kornelius fyrir 16 árum, 2 mánuðum

Jú ég geri það allt saman, en þetta tekur alltaf eitthvað á mjóbakið :)

Fyrra álit

0

Demigod fyrir 16 árum, 2 mánuðum

svona er lífið ;)

PANTERA -You can't be something you're not

Fyrra álit

0

stebblingur fyrir 16 árum, 2 mánuðum

bekkur og réttstöðulyfta eru alveg sitthvor æfingin enda skiptir stærða hlutföll í bekk engu en aftur á móti í réttstöðu er munar mikklu að vera lítill

Fyrra álit

0

Demigod fyrir 16 árum, 2 mánuðum

ég kannast við undirskriftina þína en man ekki alveg úr hverju þetta er ?

PANTERA -You can't be something you're not

Fyrra álit

0

Lurkur33 fyrir 16 árum, 2 mánuðum

Lamb of God-laid to rest.

“Voulez-vous coucher avec moi, ce soir?”

Fyrra álit

0

Demigod fyrir 16 árum, 2 mánuðum

jáá alveg rétt.

PANTERA -You can't be something you're not

Fyrra álit

0

franur fyrir 16 árum, 2 mánuðum

Þá þarftu ekki að lyfta jafn hátt.

Lífið er aðeins vegur sem leiðir til dauða.

Fyrra álit

0

BrickTop fyrir 16 árum, 2 mánuðum

Í réttstöðunni er best að vera með langar hendur til að stytta vegalengdina sem þarf að toga og að vera með stuttan búk til að hafa meira vogarafl.
Hinsvegar er betra að vera með stutta útlimi í beygjunum og bekknum til að þurfa að pressa sem stysta vegalengd.

…

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 16 árum, 2 mánuðum

Í réttstöðunni er best að vera með langar hendur til að stytta vegalengdina sem þarf að toga og að vera með stuttan búk til að hafa meira vogarafl.
Hinsvegar er betra að vera með stutta útlimi í beygjunum og bekknum til að þurfa að pressa sem stysta vegalengd.

sama og hann sagði

Fyrra álit

0

hbriem fyrir 16 árum, 2 mánuðum

Það er betra að vera með stutta útlimi miðað við hæð í bekk og beygju. Öfugt í réttstöðulyftu.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 16 árum, 2 mánuðum

því styttra sem þú þarft að flytja lóðin til að klára lyftuna, Því betra.

Einföld eðlisfræði

Fyrra álit

0

kjellz fyrir 16 árum, 2 mánuðum

t.d. ef þú ert með langar hendur = til að fara alveg niður í kassa með lóðin eru hendurnar að fara langt niður fyrir 90 gráður og þar með miklu erfiðari hreyfing að koma þeim í 90 gráður aftur

svipaður hlutfallamunur á hnébeygju og réttstöðu

Fyrra álit

0

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

Réttstöðulyfta,Hnébeygja og Bekkpressa

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi