Pess fyrir 16 árum, 3 mánuðum Fjöldi lestra: 647

Losna við?

Heyrðu ég er að spá hérna í ég er með soldið af fitu á maganum og hliðarspik það er svona eina sem er eftir af fitu hjá mér. ég bara er ekki viss hvort ég gæti eitthvað verið að lyfta og gera magaæfingar til að losna við spikið að framan en hvernig á ég mest að losna við hliðar spik?

Baviani fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Getur ekki brennt af bara maganum, þarft að lækka líkamsfituprósentuna.

Fyrra álit

Lurkur33 fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Borða minna salt, minni fitu, borða bara almennt hollara og hreyfa sig.

“Voulez-vous coucher avec moi, ce soir?”

Fyrra álit

typpalingar fyrir 16 árum, 3 mánuðum

ég hef líka verið að pæla í þessu, ég er frekar grannur og sumir hafa gengið það langt að kalla mig slána, svo hefur mér líka verið bent á að ég sé með svo litla handleggi miðað við allt annað, annars er ég í fínu formi en það er alltaf hægt að bæta sig, hef alveg 6pac þegar ég flexa en samt hef ég hliðarspik og á maganum, samt er eiginlega ekkert annað til að brenna.. samt virðist ég ekkert vera að tapa neinu á hliðunum. Hvernig get ég grennst á efri líkama án þess að allt annað lítur út eins og beinagrind? Bara að pæla, veistu eitthvað um það? :p

Bætt við 26. janúar 2008 - 22:24
gaaaah.. hefði kannski ekki átt að svara þér? xp, en ef þú veist eitthvað um það þá endilega koma með einhverja vitneskju..

Fyrra álit

Lurkur33 fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Það er ákaflega erfitt að brenna einum stað á líkamanum, ég veit ekki hvernig á að gera það, en lítur þetta eitthvað ílla út?

“Voulez-vous coucher avec moi, ce soir?”

Fyrra álit

typpalingar fyrir 16 árum, 3 mánuðum

neeenei, hef heyrt frá báðum kynjum að ég sé að verða nett köttaður náungi, byrjaði að fara reglulega í ræktina fyrir svona 2 mánuðum eða eitthvað, er byrjaður að finna einhvern mun.. er ágætlega sáttur með mig, en vil bæta á mig vöðvum, og ég hef heyrt, heyrði það líka frá einkaþjálfaranum að “ÉG” þarf ekki að brenna svona mikið, miðað við að ég er hávaxinn og frekar grannur, samt finnst mér alltaf eins og ég sé með svona barnaspik neðst á maganum og á hliðunum.. og ég var vanur að brenna 4-5 sinnum í viku því ég æfði körfubolta og box, en virtist ekki vera að tapa neinu, en er hættur núna í körfunni til að einbeita mér að ræktinni. Any ideas?

Fyrra álit

Exiled fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Fáðu álit annara, gæti líka verið að þetta sé bara í hausnum á þér.

Fyrra álit

typpalingar fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Nei.. efast um það, ég get gripið vel um þetta ;p. Svo var vinur minn líka svo ágætur að syngja “Hips don't lie” í tengingu við mig. Ekki eins fyndið og maður myndi halda, samt sem áður er ég í betra formi en hann. En hef alltaf haft þetta dæmi á hliðunum, var feitur í æsku, ekki neinn offitusjúklingur en ég var með allaveganna 3x meiri vetrarforða en maður myndi venjulega þurfa. Hef tapað nánast öllu nema smá á maganum, það sést í magavöðvana en samt er eins og ég hafi smá bumbu, og svo þetta á hliðunum, og ég þekki þetta með staðbundnu fitubrennslu ruglið..

Fyrra álit

Exiled fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Hmm.

Þetta er ansi undarlegt. En ertu samt skorinn annarstaðar á líkamanum?

Fyrra álit

typpalingar fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Er enginn massi, en ég er með vel köttaðan maga, eða það heyri ég frá ýmsum stelpum :$, veit að margir grannir hafa 6pac, en hef áunnið mér þetta, bæði með brennslu og góðum æfingum, held þetta sé ekki bara því ég sé grannur :p

Fyrra álit

VeryMuch fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Þetta er bara vegna þess að þú fitan safnast á þetta svæði hjá þér. Kemur fyrst þar, og fer síðast þaðan. Þannig að þetta er bara spurning um fituprósentu.

Þannig að ef þú vilt losna við þetta er málið að brenna þetta af. Það er bara þannig, jafnvel þó þú sért annars grannur náungi.

Hinsvegar af því þú ert grannur náungi ættirðu kannski að leggja meiri áherslu á að styrkja þig á móti. Og ekkert vera að fara endilega í svona þyngingu til að byggja upp vöðva; lyftu bara og brenndu með og þá verðurðu fit as fuck.

Fyrra álit

Lurkur33 fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Ég er með fituprósentu í 8-9 og ég er með svona mjúkt á hlyðunum, ekkert feitur, alls ekki, ágætlega cutaður en er samt í þungavigt, er vel massaður, held þetta sé bara nokkuð eðlilegt, hjá mér passar þetta bara við mig, ekki hafa áhyggjur af þessu, bættu bara massa á þig til að tóna þetta niður;)

“Voulez-vous coucher avec moi, ce soir?”

Fyrra álit

downhall fyrir 16 árum, 3 mánuðum

Hlaupa

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

Losna við?

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi