jæja,mig langar mjög mikið til að þyngja mig um 10-15 kílo á komandi mánuðum og var að hugsa um eitthvað gott plan til að fylgja, ég borða frekar lítið yfir daginn og það fæði er ekkert beint voðalega heilsuríkt. langar að einhver snillingur hérna geti búið til gott plan fyrir mig eða eitthvað svona sniðugt. Það er ekkert voðalega þægilegt að fara í ræktina og hafa ekkert markmið þannig séð. Ef einhver getur tekið sér tíma í að gera mér þennan æðislega greiða verð ég ævinlega þakklátur :D takk fyri
Epiphone Les paul slash Signature