[Notanda eytt] fyrir 16 árum, 7 mánuðum Fjöldi lestra: 378

Skekkja

Þannig er mál með vexti að á yngri árum 12-16 var ég allsvaðalega mikið í tölvunni og þar af leiðandi er ég nokkuð hokinn, axlirnar alltof framarlega og sama gildir um hálsinn. Nú vill ég snúa þessu við, en hvernig á ég að fara að þvi?

[Notanda eytt] fyrir 16 árum, 7 mánuðum

Til læknis og biðja um ávísun í sjúkraþjálfun. Þeir munu sennilega reya að teygja á þér og styrkja og alles… Kenna þér að beita líkamanum og bara allt milli himins og jarðar…

Fyrra álit

typpalingar fyrir 16 árum, 7 mánuðum

bara reyna að muna að hafa axlirnar í línu við höfuðið held ég, var í sama vandamáli en er að reddast hjá méR :O

Bætt við 28. október 2007 - 19:30
ef að þú hefur viljann að laga þetta þá ætti það að takast, bara reyna að vera meðvitaður um þetta, kannski líka biðja fjölskyldumeðlimi eða einhverja að minna þig á þetta.

Fyrra álit

VeryMuch fyrir 16 árum, 7 mánuðum

Þú þarft bæði að teygja og styrkja rétta vöðva til þess að laga þetta. Ég hef ekki kannað málið nægilega vel til að ráðleggja ákveðnar æfingar, en þú ættir að kanna málið. ( Þetta er algengt vandamál. Svona nörda syndrome. )

Fyrra álit

dha fyrir 16 árum, 7 mánuðum

Ættir helst að fara til sjúkraþjálfa og láta kenna þér almennilega, fara þá til læknis og fá ávísun á það (held að það sé niðurgreitt).

Annars held ég að það sé gott ráð að hugsa sér að hafa höfuðið eins og í beinni línu fyrir ofan mjaðmagrindina, sem á líka að vera beint fyrir ofan blettinn mitt á milli fótanna á þér. Þá lendir þyngdin rétt á líkamanum. En það gæti verið erfitt að temja sér þetta ef maður er búinn að vera skakkur lengi, gæti þurft meira til að laga þetta.

Fyrra álit

Illugi187 fyrir 16 árum, 7 mánuðum

Það er best að vera skakkur í tölvunni… maður er bara eithvað “Vó, hvað er ég að gera? Best að tékka á þessum bækling” en tekur svo bara bita af samloku. Ég mæli samt með drjúgum skammt af óhollum mat og sjónvarpsglápi, virðist hjálpa mér!

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Umræður um heilsu og hollustu

Skekkja

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi