Flunitrazepam fyrir 16 árum, 6 mánuðum Fjöldi lestra: 1360

Brjóstvöðvar?

Hvaða æfingar eru bestar til að æfa brjóstvöðvana? Er með pínu “mantitties” og ég væri meira en ánægður með að losna við þau.

Loki fyrir 16 árum, 6 mánuðum

Losnar við þau með því að brenna almennt, semsé skokka eða eitthvað svipað, byggir bara upp vöðvana undir með hinu, brennir þeim ekkert rosalega mikið.

„It is not worth an intelligent man's time to be in the majority. By definition, there are already enough people to do that.“

Fyrra álit

Flunitrazepam fyrir 16 árum, 6 mánuðum

Ég fer reglulega út að skokka og þannig lagað, er að reyna að losna við þetta.
Eeen, þegar þetta er farið, hvernig æfingar geri ég þá til að byggja upp vöðvana?

Fyrra álit

valve fyrir 16 árum, 6 mánuðum

hallandi bekk og bekk pressu og armbeygjur, cable cross og cable cross over, flugu, og mikið meira til :)

Fyrra álit

Flunitrazepam fyrir 16 árum, 6 mánuðum

Frábært, takk. :)

Fyrra álit

alfisti fyrir 16 árum, 6 mánuðum

fitusog

Fyrra álit

Steini1 fyrir 16 árum, 6 mánuðum

Bekkpressa, hallandi bekkpressa, fly, dips, cable crossover, svo margar æfingar sem innihalda brjóstvöðvana að hluta til, mæli samt bara með að einbeita þér af öllum vöðvum, ekki bara kassanum.

Já okei

Fyrra álit

Flunitrazepam fyrir 16 árum, 6 mánuðum

Takk kærlega.
Ég bara kunni engar æfingar fyrir kassann, þessvegana spurði ég.

Fyrra álit

hbriem fyrir 16 árum, 6 mánuðum

Þú getur ekki losnað staðbundið við fitu af brjóstunum eða neinum öðrum stað.

Brjóstæfingar stækka brjóstvöðvana, en gera ekkert til að minnka brjóstfituna.

Það eina sem dugar til að minnka fitu á brjóstum eða einhverjum öðrum stað er að grennast almennt.

Hvað get ég sagt þetta á marga mismunandi vegu?

Brjóstæfingar munu ekki hjálpa þér til að losna við karlbrjóstin.

Fyrra álit

Flunitrazepam fyrir 16 árum, 6 mánuðum

Skildi þetta fyrsta skiptið.
Ég er ekki feitur, þá myndi ég auðvitað bara grenna mig. Ég er bara ekki með neina vöðva þarna, þessvegna vildi ég fá að vita hvernig ég gæti byggt upp vöðvana í brjóstunum.

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

Brjóstvöðvar?

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi