Já þetta er fullkomlega eðlilegt, hvíldarpúls er mjög misjafn eftir fólki. Og svo er fólk í betra formi yfirleitt með lægri púls en þeir sem eru í verra formi.

Fer mjög eftir ástandi þegar púls er tekinn, ef þú ert undir miklu stressi eða ekkert búin að borða yfir daginn er hvíldapúls mjög hár. Var sjálfur með 92 slög þegar við vorum látin tékka á þessu í íþróttum og þá var ég ekkert búinn að borða nema eina drykkjarjógúrt í morgunmat, og þetta var kl. 2 um daginn.

Minnir að hann geti flakkað á milli 60-100.

Já hvíldarpúls getur verið mjög persónubundinn.

Hvíldarpúls er líka ekkert endilega hægt að mæla bara einn tveir og þrír. Þú getur hækkað hann með því að drekka sterkt kaffi, vera nýbúinn að borða, vera búinn að æfa mikið undanfarið, vera stressaður, vera búinn að drekka lítið, og fullt af svona breytum.

Hágmarkspúls er líka oft mjög breytilegur milli fólks, og þal vinnupúls ( æfingarpúlsinn ).

Þolíþróttamenn eru oft á bilinu 30 - 50 slög. Lægstu púlsar eru 28 ( þar á meðal Lance Armstrong ). Það þó þú sért með 30 í hvíldarpúls þýðir þó ALLS ekki að þú getir unnið einhverjar keppnir, en það þýðir að þú sért í formi ( eða með hjartagalla ;) ).

Persónulega fór ég niður í 40 slög í fyrra sumar en var venjulega um 42-43. Best að mæla þetta þegar þú ert nývaknaður eða kominn í góða ró uppí rúmmi áður en þú ferð að sofa. Og bera saman púlsa sem eru mældir við mjög svipaðar aðstæður og á svipuðum tíma dagsins.

Þegar Björn Borg tennis kappi var uppá sitt besta á hann að hafa verið með 38 í hvíldarpúls, minnir mig.

metið mitt er 200.

Eins og fyrr er sagt er púls mjög persónubundinn og þarf hann ekkert endilega að segja hvernig formi þú ert í. Hinns vegar ef þetta var kanski fyrsti tími og skólinn enn ískaldur eftir nóttina getur vel verið að vinkonu þinni hafi verið kallt og þar af leiðandi byrjar hjartað að dæla mera blóði til að hitta líkaman. Sem merkir að púlsinn hækkar þótt hun sé afslöppuð þannig þetta þarf ekkert að vera neitt skrítið.

Bætt við 20. október 2007 - 19:56
Ps. Loki ertu i MA?