hugob fyrir 17 árum Fjöldi lestra: 601

harðsperrur

Ég heyrði einhverstaðar að það væri til eitthvað lyf sem lætur mann fá minni harðsperrur veit einhver hvað það heitir? eða hvort það virkar?

dont let the fear of striking out keep you from playing the game

NariEff fyrir 17 árum

Kallast teygjur.

Færð þær á öllum líkamsræktarstöðum og basicly allsstaða

Fyrra álit

NoFear fyrir 17 árum

Jám,, teygja og bara hreyfa sig oftar ;)

Fyrra álit

dha fyrir 17 árum

Harðsperrur eru fínar :) Maður fær svona tilfinningu að maður hafi verið að reyna almennilega á sig :)

Bara passa að teygja ef þú ert alveg að drepast úr þessu.

Fyrra álit

Steini1 fyrir 17 árum

Fínar og ekki fínar, þó að þú fáir ekki harðsperrur eftir ákveðnar æfingar þýðir það alls ekki að þú hafir ekki verið að taka 100% á því, segir bara meira um hversu vanur maður er í æfingunni og svoleiðis :)

Já okei

Fyrra álit

dha fyrir 17 árum

Fyrir mér er það að ég hafi verið að taka mig á :)

Reyndar fæ ég aðallega harðsperrur í bakið …

Fyrra álit

addi36 fyrir 17 árum

Það heitir strengir.

Fyrra álit

Zketch fyrir 17 árum

Það eru stundum til fleiri en 1 orð yfir hluti.

Fyrra álit

porky fyrir 17 árum

Já…aldrei að lyfta neinu þungu, ekki hreyfa sig þannig að það verði erfitt og hreyfa sig snöggt og óviðbúið. Það er besta lausnin til að fá mjög litlar harðsperrur.

Það hefur ekki verið sannað að teygjur minnki eða komi veg fyrir harðsperrur eða minnki styrk. En ég myndi nú samt mæla með því að teygja.

Gerðu hlutina almennilega eða vertu heima.

Fyrra álit

Villzi fyrir 17 árum

Tegjur geta aukið styrk..

T.d ein teygja sem teygir framan á læri.. getur aukið skotkraft fótbolta manna og þetta var okkru sagt af sjúkraþjálfara. Einnig er vöðvi í bakinu sem hægt er ad tegja til ad auka skalla kraft..

Fyrra álit

porky fyrir 17 árum

Það getur verið, en samkvæmt einhverjum viðamestu rannsóknum sem gerðar voru á teygjum og teygjuæfingum kom ekkert fram sem benti til gagns eða ógangs af teygjum. Ekki ætla ég að fara að rengja sjúkraþjálfarann og ég er alveg á því að teygjur gera öllum gott. En það hefur bara aldrei verið vísindalega sannað.

Því miður þá man ég ekki hver gerði þessa rannsókn en hún var birt held ég í morgunblaðinu í kringum jólin.

Gerðu hlutina almennilega eða vertu heima.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 16 árum, 12 mánuðum

Meiri líkur á því að þú tognir ef þú teygir fyrir æfingar t.d.

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

harðsperrur

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi