Ég reyndar kúgast á banana, ég vil meina það að heilinn minn haldi þetta sé typpi og eigi ekki heima i munni mínum. En ég veit ekki..

Oftast ekki, en er alltaf syfjaður eftir æfingar.

Rita ég óskýrt eða?

Hef verið að fá kvartannir fá fleirrum undanfarið vegna þess hver óskýrt orðin koma frá mér, þótt ég les það sem ég skrifa skýrt og vel.

Það getur þýtt marga hluti, en fer aðallega eftir því við hvernig aðstæður maður sér svart, t.d. þegar maður stendur snöggt á fætur, er í íþróttum, er með flensu, er með brjóstverk, er að ofanda osfrv.

Mjög oft járnskortur, borðaðu dökkt grænmeti og hvítt kjöt, fisk og þess háttar járnríkt stöff.

Bleh, ég var svona í fyrrahaust. Gat ekki gert nokkurn skapaðan, var svo þreytt. Skipti ekki ´mali hvað ég svaf mikið, stundum bara gat ég ekkih aldið mér vakandi fyrir mitt litla líf og æfingarnar voru bara… pointlausar. Og það var einmitt mikill járnskortur. Ef þú getur ekki staðið upp, labbað upp stiga eða bara… gert eitthvað án þess að fá sorta fyrir augun þá er það lang líklegast járnskortur. Einnig ef þú hefur sterka þörf fyrir lakkrís, ert með kalda fingur og tær endalaust og getur ekki einbeitt þér eða hreyft þig án þess að deyja úr ofreynslu þá er það líka einkenni járnskorts…

Farðu til læknimannsins og láttu hann mæla þetta. Farðu að borða rautt kjöt (það er járnríkara en það hvíta), mjög grænt grænmeti, kellogg's og svo eru til svona litlar töflur sem eru járn og C-vítamín, ekkert sérstaklega mikið járn í þeim. Annars segir læknimanninn þér að taka Ferlen töflur og drekka appelsínudjús ef þúert með járnskort. Láttu samt mæla þig fyrst, það ætti ekki að vera það mikil fyrihöfn.

hmm… ég myndi fá ráðgjöf hjá lækni, þetta gæti verið hliðarverkun ef þú ert að taka ákveðin lyf, eða þá að þú upplifir ofreynslu frekar sem syfju en örmögnun. Yfirleitt vaknar fólk nú samt frekar en ekki við áreynslu.

Nei ég hef reyndar aldrei geyspað:/