Heyrðu ég er búinn að vera að æfa í ræktini stíft og er að reyna breyta magavöðvunum mínum.

ég er með dáldið jelly í kringum mig áður en maður finnur magavöðvana :P og ef maður ætlar að breyta þessu öllu í múrsteina hvað er best að gera ?

Ég geri stundum svona magaæfingar svona á bretti sem maður liggur svona ská niður og líka svona hringtæki nokkurveginn.

Ég geri alltaf svona magaæfingar þangað til ég fæ smá svona krampa í magann og hvíli mig aðeins og geri það aftur.

En eruði með eithver önnur ráð hvernig á að gera magaæfingar og styrkja magavöðvana ?

Pess kveður að sinni ;)