Alkóhól gefur 7 hitaeiningar á gramm, næstum eins mikið og fita (9ha/g) og næstum tvöfalt meira en kolvetni eða prótein (4ha/g).

Næstum allar hitaeiningarnar í áfengi eru úr alkóhólinu sjálfu fyrir utan dísæta líkjöra eða drykki sem þú blandar í gos, rjóma eða annað hitaeiningaríkt bland.

Þar af leiðir skiptir nánast engu máli hvers konar áfengi þú drekkur upp á hitaeiningar að gera, bara hversu mikið áfengi í heildina.

Bjór inniheldur ekkert meiri hitaeiningar miðað við áfengismagn en annað áfengi.

Léttbjór er bara markaðsbrella. Til að fækka hitaeiningum er hann bara hafður með lægri áfengisprósentu.

Allt er best í hófi. Áfengi hentar lítt með strangri megrun eða ströngu líkamsræktarprógrammi.

Eftir því sem það er minna blandað útí eitthvað, þá er það “hollara”.
Td. vodkaskot.

hvernig væri að sleppa því að feeda blóðið og heilanum eldfim efni sem skemmir taugarna rí vöðvunum og drekka mjólk ?