hulda fyrir 22 árum, 7 mánuðum Fjöldi lestra: 393

Að koma sér í gott form á skemmtilegan hátt

Vitið ekki um eitthvað svona ekki erfitt heldur bara auðvelt og skemmtilegt dæmi til að koma sér í betra form.. ég er með ekkert þol og get ekki neitt.. og mig myndi langa til þess að losna við bumbuna mína.
Hjálpar það að fara bara út að labba, þá er ég ekki að meina bara hlaupa eða skokka.. bara labba!
Bara labba svona reglulega eða verður mar að fara að stunda líkamsrækt og svon?

Ég hef algjört óbeit á íþróttum og öllu svona svo ég veit ekkert um þetta.. ******************************************
<a href="http://kasmir.hugi.is/hulda"> Kassjmíhr síjðan míjn! Slatti af nýju drasli komið</a

Gourry fyrir 22 árum, 7 mánuðum

Um leið og þú pínir þig áfram í einhverri íþrótt þá breytist hugarfar þitt. Þeir sem byrja að skokka finnst það kannski leiðinlegt í fyrstu en um leið og þeir eru búnir að gera það í dágóðan tíma þá geta þeir ekki hætt. —————————
“Spiritual atonement can be achieved with the exertion of body through the power of Martial Arts”
 
<a href="http://www.svanur.com">www.svanur.com</a

[------------------------------------]

Fyrra álit

lhg fyrir 22 árum, 7 mánuðum

Vá, ég er sko ekki sammála þessu. Mér finnst að um leið og maður pínir sig til að gera eitthvað þá finnst manni það bara leiðinlegt. Ég ætlaði einu sinni að fara að skokka og ég hélt út nokkuð lengi en var það gaman? Ó nei. Auðvitað hætti ég því líka vegna þess að það var ekki gaman. Það er best fyrir alla að finna eitthvað sem þeim þykir skemmtilegt. Annars nennir maður ekki að halda áfram í þessu. Reyndar er ég ennþá ekki búinn að finna íþrótt sem mér þykir skemmtileg. En ég labba stundum eða fer í sund :)

Fyrra álit

nucleus fyrir 22 árum, 7 mánuðum

Ég held að það sé best að byrja á stuttum göngutúrum (eftir því hvað þú ert í góðu formi), lengja þá svo smátt og smátt. Síðan þegar þú treystir þér til getur þú farið að skokka (muna samt að byrja ekki á því að ofgera sér). Síðan er gott að hafa í huga að breyta til, það er fullt af stöðum í Reykjavík og rétt fyrir utan Reykjavík þar sem er gaman að ganga eða hlaupa um. Muna svo að taka með sér útvarpið því þá er mjög auðvelt að gleyma sér auk þess sem það gefur góðann riðma þegar maður er að hlaupa.

**************************

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 22 árum, 7 mánuðum

Til að ná sem bestum árangri á sem stystum tíma þá ráðlegg ég þér að fá þér einkaþjálfara. Þú losnar ekki við magann nema þú takir mataræðið í gegn, það dugar ekki að gera bara endalausar magaæfingar eins og margir virðast halda.. Gangi þér vel..

Fyrra álit

GlingGlo fyrir 22 árum, 7 mánuðum

Labba hjálpar helling. Ef þú byrjar á að labba skal ég lofa þér að þú færð smám saman þörf fyrir að hlaupa hluta af vegalengdinni, kannski bara stutt fyrst en svo fer þig að langa að auka vegalengdina sem þú hleypur. Bara byrja rólega og bæta svo við. En að ganga eitt og sér gerir líka mikið. Ég fitnaði helling þegar ég fékk mér bíl og hætti að labba eins mikið og ég gerði (að vísu var ég ólétt líka en samt).

Svo getur sund líka verið fínt, það er lítið álag á líkamann og gott að byrja á þannig íþrótt. Kveðja,
GlingGlo

Kveðja,

Fyrra álit

ljufa fyrir 22 árum, 7 mánuðum

Ég var alltaf algjör “anti-sportisti”, en svo byrjaði ég að lyfta og það er alveg mjög gaman ef þú færð einhvern til að gera það með þér, td góða vinkonu eða eitthvað…

Mér finnst alveg frábært að skella mér í sund amk einu sinni í viku og synda svona 1 km, það tekur ekki nema ca hálftíma og maður getur hvílt veraldlegar áhyggjur á meðan… og svo getur maður chillað í gufubaðinu eða nuddpottnum á eftir…
;) mæli með því :)

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Umræður um heilsu og hollustu

Að koma sér í gott form á skemmtilegan hátt

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi