Aerith fyrir 17 árum, 10 mánuðum Fjöldi lestra: 320

Magi...!!!

Ég er að spá!!!

Ég er með svoldinn maga(þar að segja fitu(eða eitthvað) sem liggur utan á maganum)…er samt bara 45 kíló…
já þetta er bara ljótt og mig langar virkilega að losna við hann…:S:S
Getur einhver ráðlagt mér hvað égá að gera…

p.s.ég er ánægð með alla aðra líkamshluta þó…

^^
;D

Evanescence Forever!

Greymantle fyrir 17 árum, 10 mánuðum

Annað en að lifa heilbrigðu líferni, sennilega ekki. Eins og hundrað sinnum áður hefur komið fram á þessum þráðum er ekkert til sem heitir selektív fitubrennsla. Þú getur líklega grennst almennt á löngum tíma með því að viðhalda góðu matarræði og hreyfingu, en það eru engar góðar skammtímalausnir við þessu vandamáli. Að því ógleymdu því að þú ert sjálf hræðileg matspersóna á eigin útlitslýti.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum, 10 mánuðum

Ekki vera of dómhörð og farðu að hreyfa þig. Aka. lyfta. Þá ertu að styrkja magavöðvana…

Fyrra álit

ratatat fyrir 17 árum, 10 mánuðum

Sammála fantasiu…

…Ekki samt halda að þú verðir einhver trukkalessa á því að lyfta þyngdum eins og flest allar stelpur halda. Þoli ekki þegar þær segja það.

Fyrra álit

Aerith fyrir 17 árum, 10 mánuðum

já en heyrðu…ég er sko bara 15:P
má ég alveg lyfta þá? :P

Evanescence Forever!

Fyrra álit

ratatat fyrir 17 árum, 10 mánuðum

Já, það er samt ekki leyft 15 ára krökkum að lyfta á sumum æfingarstöðvum, aðallega útaf því að þeir treysta þeim ekki fyrir tækjunum og því.
Ég er ekki að segja að þú eigir að fara í bekkpressu og reyna að lyfta eins þungu eins og þú getur.
Eina hættulega við það fyrir utan meiðsli (sem allir eiga í hættu við) er að þú fáir flottann rass og strákarnir láti þig ekki í friði.

Fyrra álit

hbriem fyrir 17 árum, 10 mánuðum

Bekkpressa hefur lítil sem engin áhrif á rassinn.

Fyrra álit

ratatat fyrir 17 árum, 10 mánuðum

Núnú, greinilegt að einhver hafi verið að læra eitthvað um bekkpressu ;)

Kom kanski vitlaust út hjá mér, en ég var bara að tala um lyftingar almennt.

Fyrra álit

hbriem fyrir 17 árum, 10 mánuðum

Já, já, ég veit.

En ég sé fullt af krakkaormum í ræktinni sem virðist halda að lyftingar séu bara bekkpressa+curl.

Sorglegt helvíti. Það væri ægilegt að sjá þessa gaura eftir 2-3 ár á þessu prógrammi. Sem betur fer endast þeir aldrei nema nokkrar vikur.

Fyrra álit

ratatat fyrir 17 árum, 10 mánuðum

Það er samt ótrúlega pirrandi þegar einhverjir know-it all gaurar koma sem greinilega hafa ekkert að gera og hafa aldrei séð mann taka fætur og fara að tuða undan að maður taki aldrei fætur þótt maður geri það og þótt það komi þeim ekkert við.
Er samt ekki að segja að þú gerir það en maður hefur lent í því að einhverjir íþróttaþjálfarar geri það. Þetta er samt meira fyndið heldur en pirrandi :)

Fyrra álit

hbriem fyrir 17 árum, 10 mánuðum

Mér finnst reyndar verst að sjá þá taka fætur, þá sjaldan það gerist.

Þeir fara niður 10cm í hnébeygju með 10x meiri þyngd en þeir ráða við (gætu ekki rétta hnébeygju með kústskaft) og hryggurinn á þeim beyglast eins og sogrör.

En ég skipti mér ekkert af því.

Fyrra álit

ratatat fyrir 17 árum, 10 mánuðum

Afhverju leiðréttiru þá ekki?

Fyrra álit

hbriem fyrir 17 árum, 10 mánuðum

Af því að fólki finnst ótrúlega pirrandi þegar einhverjir know-it-all gaurar eru að leiðrétta það.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 17 árum, 10 mánuðum

Þú skalt ekki lyfta nema þú sért undir leiðsögn þjálfara til að byrja með. Annars geturðu alveg eins sleppt því…

Þú getur líka, í staðinn að fara að lyfta beint, að fara að æfa einhverjar dansíþróttir eða frjálsar, eða bara eitthvað. Flestar íþróttir þurfa náttúrulega styrk og þannig geturðu hugsanlega slegið tvær flugur í einu höggi- fengið styrk og skemmtun.

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Umræður um heilsu og hollustu

Magi...!!!

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi