ég var ða meina það er mín áætlun um að losa mig við aukakílóin er að fara í ræktina

OG ég var að segja þér besta ráðið. Eða eina ráðið. Þú getur hlaupið eins og hestur og étið eins og grís og það mundi nánast ekkert sjást á þér út af því að öll þessi “vondu” kolvetni sitja sem fastast.

ÞAð er nóg að hætta nammi áti.

Þetta kallast ekki megrun heldur almenn skynsemi. Sælgæti fer ekki vel með líkamann, það skemmir tennur og er fitandi. Sorry dude.

Það eru sumir sem geta ekki grennst með þessari aðferð og þá er eitthvað annað í fari þess sem gerir það að verkum að það fitnar. En eins og staðan er í dag þá eru lang flestir of feitir út af því að það er að borða of mikið af ruslfæði. Fólk sem stundar reglulega útivist eða íþróttir getur líka verið feitt. Æfir kannski þrisvar í viku en samt er það feitt. Það er oftast út af því að það fæði, þ.e. nammi, kökur og kex er ekki auðmeltanlegt fyrir þá.

Það eru sumir sem mega ekki við því að borða öll þessi sætindi. Það á t.d. við alla móðurfölskyldu mína en það er strax annað hægt að segja um föðurfjölskyldu mína þar sem flestir virðast geta borðað hvað sem er án þess að fitna svo um muni. Ég hef séð flestar hliðar af átröskun, þ.e. að borða of mikið, lotugræðgi og anorexíu. Ég hef séð fólk grennast á eðlilegan máta með því að hætta að borða nammi, kex og kökur og skyndibita. Nú síðast hafði frænka mín misst rúmlega 30 kíló á einu ári með því að hætta öllu þessu umframáti. Hún er ekki ein um það get ég sagt þér.

Og fólk sem situr fyrir framan tölvuna allan daginn og borðar lítið meira en það þarf til að lifa af daginn verður ekki feitt en þeir sem hreyfa ekkert á sér rassinn og borða hvað sem er þeir eiga töluverða hættu á því að verða of þungir.

Að sjálfsögðu. Biðst afsökunar á fljótfærninni. Takk fyrir að benda mér á þetta.

Já, það er tískan í dag. Ekki eru allir sammála þeirri aðferð en hún virkar svosem ágætlega fyrir þá sem þola illa að vera svangir (flestir kannski?).

Lokaniðurstaðan er samt sú að maður borðar færri hitaeiningar í heildina yfir daginn og það er það sem skiptir máli. Vissulega eru ýmsar aðferðir til þess.

Held að það sé aðallega þegar menn eru að byggja upp. En þetta er náttúrulega líka ágætt fyrir þá sem eru að grenna sig.

Hvers vegna heldurðu að ég hafi verið að svara þér?

Exactly, ekki flókið :)

Einsog þú hafir einhverja reynslu á Amfetamín neyslu…?