Ruzzy fyrir 18 árum, 5 mánuðum Fjöldi lestra: 361

Hollt nesti

Ég ætla ða byrja að borða hollt og var spá hvað ég ætti að taka með mér í nesti í skólann???ætla að hætta að kaupa matinn þar…hvað ætti ég þá að taka??? koma með hugmyndi

[Notanda eytt] fyrir 18 árum, 5 mánuðum

Skyr… Frekar einfallt. Þarft ekki einusinni að útbúa það :)
Brauð með einhverju og ávexti.

Þetta er algengasta nestið held ég.

Fyrra álit

alfisti fyrir 18 árum, 5 mánuðum

túnfisk,sardínur í dós.kjúklingasamloku með grófu brauði.próteindrykk.próteinbrauð (fæst í jóafel við kleppsv)með osti+banani.ósætan drykk(passa háan blóðsykur)

Fyrra álit

Balders fyrir 18 árum, 5 mánuðum

Hvernig próteindrykk drekkur þú? Ég þarf alltaf að pína minn ofan í mig eftir æfingar. Ég er með Magnum Whey með súkkulaðibragði frá Mega-Pro(asnalegt nafn hehe).

Sod-Off Baldrick.

Fyrra álit

alfisti fyrir 18 árum, 5 mánuðum

Nudramino!Misuprótein mjög bragðgott, dönsk gæðavara lágt kolvetnainnihald.laust við ameríska gervibragðefnaóbragðið.f.í. Hreysti.

Fyrra álit

Balders fyrir 18 árum, 5 mánuðum

Ok. Kíki á það næst þegar ég fer í Hreysti :)

Sod-Off Baldrick.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 18 árum, 5 mánuðum

Ertu nýbyrjaður að fá þér próteindrykki? Ég man að mér fannst þeir viðbjóður fyrst en núna get ég drukkið þá eins og ekkert sé og finnst þeir meira að segja góðir.

Fyrra álit

Balders fyrir 18 árum, 5 mánuðum

Já eiginlega, ég byrjaði að drekka þá fyrir um það bil tveimur eða þremur vikum. Mér finnst bragðið vera svo asnalegt eitthvað, aðallega þegar próteinið er blandað útí vatn. Svo eru þessir kekkir sem koma stundum, ef ég hristi ekki nógu vel, ekkert að gera drykkinn neitt betri hehe.

Ert þú líka að drekka þessa Magnum Whey frá Mega-Pro? En annars þá hlakka ég til þegar að ég kúgast ekki næstum því þegar ég finn lyktina af drykknum, ég ætla mér nefnilega ekki að hætta að drekka próteindrykki á næstunni :

Sod-Off Baldrick.

Fyrra álit

hbriem fyrir 18 árum, 5 mánuðum

Skyrdrykkirnir frá MS eru “forblandaðir” próteindrykkir og mjög góðir á bragðið. Mæli með þeim.

Eða bara mjólk.

Fyrra álit

Balders fyrir 18 árum, 5 mánuðum

Já, ég reyni að drekka og borða eins mikið af skyri og ég get. Borða hálfan líter á dag ef það er til í ísskápnum.

Sod-Off Baldrick.

Fyrra álit

Balders fyrir 18 árum, 5 mánuðum

Hálft kíló meinti ég…

Sod-Off Baldrick.

Fyrra álit

hbriem fyrir 18 árum, 5 mánuðum

Hálft kíló af skyri eru 60g af próteini.

Hvers vegna í telurðu að þú þurfir próteindrykki að auki?

Borðarðu engan mat?

Fyrra álit

Balders fyrir 18 árum, 5 mánuðum

Jú, auðvitað borða ég mat. Ég vil borða meira prótein en ég hef þurft að venjast af því að ég vil styrkja vöðvana.

Sod-Off Baldrick.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 18 árum, 5 mánuðum

Já ég blanda mitt í mjólk. Nei ég var með EAS og líka Myoplex, en núna er ég með USN sem mér finnst nú bara helvíti gott. Bragðast eins og shake :)
En það er ekki gott að fá OF mikið af próteinum. Ég fæ mér þetta eingöngu ef ég hef ekki borðað próteinríkann mat yfir daginn.

Fyrra álit

Balders fyrir 18 árum, 5 mánuðum

Ok :) Ég las einmitt að ef maður borðar of mikið af próteini yfir daginn þá breytist það í fitu utan á manni, man reyndar ekki hvar, veit ekki hvað er til í því en allt er auðvitað gott í hófi. Annars þá fæ ég mér bara próteindrykk strax eftir að ég er búinn að æfa í ræktinni.

Sod-Off Baldrick.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 18 árum, 5 mánuðum

Já það er gott. En já próteinið myndar fitu ef þú gerir ekkert.

Fyrra álit

gudjonh fyrir 18 árum, 5 mánuðum

getur alveg bara keypt hollan mat líka…
en annars bara skyr og banana og eitthvað svona

Fyrra álit

Ruzzy fyrir 18 árum, 5 mánuðum

oki takk fyri

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Umræður um heilsu og hollustu

Hollt nesti

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi