[Notanda eytt] fyrir 18 árum, 6 mánuðum Fjöldi lestra: 608

hvernig?

hvað er best að gera þegar bakið á manni gefur sig. bakið verður helst að vera komið í lag fyrir 20 nóv. Helst vill ég ekki þurfa að hætta að lyfta en ég get svosem alveg fórnað því

DefChild fyrir 18 árum, 6 mánuðum

Kíkja til Kínverjana á skólavörðustíg, þeir eru ótrúlega færir.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 18 árum, 6 mánuðum

Tilhvers verður bakið að vera komið í lag fyrir 20 nóv?

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 18 árum, 6 mánuðum

það er íslandsmeistara mót í réttstöðulyftu 26nóv og ég vildi helst geta náð aðeins að æfa áður með gott bak

Fyrra álit

hbriem fyrir 18 árum, 6 mánuðum

Það fer nú eftir því hvað er að þér í bakinu. Það er ansi varhugavert að fara eftir læknisfræðilegum ráðleggingum sem þú færð frá einhverjum á netinu.

Minniháttar tognanir og vöðvabólgu má meðhöndla með bólgueyðandi lyfjum (Voltaren eða Ibufen) og hvíld. Gott að fara í nuddpott.

Brjósklos er náttúrulega miklu alvarlegra mál og þú losnar ekkert við það í hvelli.

Svo eru nú fleiri bakvandamál sem ættu að meðhöndlast af lækni og etv. sjúkraþjálfara.

Ég vona að þetta lagist bráðum hjá þér.

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 18 árum, 6 mánuðum

ég er búin að fara til læknis og hann sagði að þetta myndi lagast á svona 2-3 mánuðum

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 18 árum, 6 mánuðum

Sko, það er til nýtt eða nýlegt fyrirbæri sem kallast “læknir”. Það er svona manneskja sem veit oft hvað er að líkamanum og ég mæli með því að láta eitt þannig fyrirbæri kíkja á bakið og mæla með einhverju eða segja á voða fræðilegu máli hvað er að. Þar á eftir geturðu farið í sjúkranudd eða til hnykkjara…

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 18 árum, 6 mánuðum

getur fengið æfingartæki hjá baklækni sem æfir litlu vöðvana við hryggjarsúluna. gerir æfingarnar 10-15mín á dag. þetta er jafnvægisæfing og ekkert það erfið

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 18 árum, 6 mánuðum

Eina leiðin til að gera við slitna vöðva er að hvíla sig, borða nóg af próteinum og vítamínum til að flýta fyrir viðgerðunum, að teygja á og bólgueyðandi lif geta flýtt fyri

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Reynslusögur

hvernig?

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi