Hún hljómar svo að þú æfir BARA hendunar og brjóstvöðvana .. eða efri skrokkinn í svona 2 vikur og svo næstu 2 æfiru bara magan og svo næstu 2 bara fætuna …

svo þegar allt það er buið þá biður maður i eina viku ánþess að gera neit þvi að hinir vöðvanir fengu ekkert að æfa sig á meðan hinir fengu það og þegar þú ert komin með vel góðan likama þjálfara þa´alla upp á sma tima .. er þetta kannski góð leið til að þyngjast ?